Puteți bea suc de lămâie timp de două zile pentru a pierde în greutate?

Lămâiele au fost utilizate mult timp în diverse moduri, inclusiv ca remedii pentru răceli și pentru promovarea funcțiilor digestive adecvate. Acidul citric în lămâi vă ajută să vă asigurați că sistemul digestiv vă procesează eficient alimentele și că toxinele nu se acumulează. Împreună cu exerciții regulate și o dietă echilibrată, sucul de lamaie are potențialul de a vă ajuta să piardă în greutate, dar lirele nu vor cădea după doar două zile, din păcate.

Lămâi și o cană de suc de lămâie. (Imagine: AkayArda / iStock / Getty Images)

Beneficiile sucului de lămâie

Lămâi sunt ambalate cu vitamina C, care vă ajută să vă asigurați funcționarea corectă a sistemului digestiv. Un sistem digestiv care este în stare bună de lucru poate procesa alimente mai eficient și poate absorbi substanțele nutritive esențiale care ajută la arderea celulelor adipoase. Dacă organismul dvs. lipsește în vitamina C și nu este capabil să absoarbă substanțele nutritive, acesta continuă să-i poarte. Acest lucru duce la sentimente mai frecvente de foame, care, dacă a fost acționat, poate duce la creșterea în greutate. Între timp, acidul citric în lămâi este esențial în îndepărtarea toxinelor din sistem, care altfel ar putea să se acumuleze și să provoace oboseală și leneș.

Două zile de pierdere în greutate

Pierderea semnificativă în greutate de la încorporarea sucului de lămâie în alimentația dvs. în intervalul de numai două zile este foarte puțin probabilă. Potrivit Mail Online, durează aproximativ două săptămâni până când un regim stabil de suc de lămâie, combinat cu o dietă echilibrată și un exercițiu regulat, va duce la orice pierdere în greutate. Bea un pahar de apă caldă cu două până la trei linguri de suc de lamaie în fiecare dimineață. Consumul de suc de lamaie prima dimineață vă ajută să vă reglați sistemul digestiv și îl pregătiți pentru orice alimente pe care o veți consuma pe tot parcursul zilei.

Dieta restrictivă

Bea doar suc de lamaie pentru a pierde in greutate si detoxifiere este o tehnica de dieting comune. Această abordare a dietei necesită tăierea tuturor produselor alimentare și este adesea cunoscută sub numele de dieta cu suc de lamaie sau dieta cu limonadă. Sucul este adesea amestecat cu sirop de arțar, apă și un vârf de piper de cayenne. Sustinatorii dietei de suc de lamaie cred ca sucul de lamaie este compus din nutritie suficienta pentru a sustine organismul in timp ce se curata de toxine. În teorie, este posibil să pierdeți în greutate în numai 48 de ore prin consumul de suc de lămâie.

Măsuri de precauție

Dieta cu suc de lamaie vă lipsește corpul de nutriție esențială și nu este recomandat de profesioniștii din domeniul sănătății sau dieteticienilor. Rețeaua de informații despre controlul greutății recomandă ca orice încercare de a face o dietă să scadă în greutate se face încet, cu scopul de a pierde nu mai mult de jumătate până la 2 lbs pe săptămână. Tăierea tuturor alimentelor timp de 48 de ore te poate face să fii slab și amețit și să-ți așezi riscul la ficat și la rinichi. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a încerca orice tip de tehnică extrem de dieta, cum ar fi dieta cu suc de lămâie.