Poate Exercitiul & Dieting Cauza Perioada dvs. de a fi târziu?

În timpul anilor de reproducere, multe evenimente de viață pot modifica ciclul menstrual, inclusiv sarcina, alăptarea și perimenopauza. Hormonii tăi fluctuează odată cu îmbătrânirea și poate că perioadele tale devin treptat sau brusc mai aproape sau mai îndepărtate. Frecvențele de greutate, adesea cauzate de dietă și exerciții, pot determina întârzierea sau absența perioadelor.

Pierdere în greutate

Pierderea rapidă în greutate de la exerciții și dieting poate cauza nereguli în ciclul menstrual, inclusiv perioade sarace sau întârziate. Producția de estrogen poate varia în funcție de greutatea dumneavoastră, iar nivelurile scăzute ale estrogenului vă pot afecta perioadele. Perioadele mai târziu sau absente sunt foarte probabile dacă aveți un procent foarte scăzut de grăsimi corporale, mai puțin de 17%, potrivit MedlinePlus. Dacă sunteți supraponderal sau dacă aveți sindrom de ovar polichistic, totuși, puteți constata că scăderea greutății reglează ciclul dumneavoastră și vă face perioadele să vină la timp. Din nou, acest lucru se datorează neregulilor hormonale care se rezolvă atunci când abordați o greutate mai sănătoasă.

Triada sportivilor de sex feminin

Triada de atleți de sex feminin este un sindrom care include perioadele pierdute sau absente, obiceiurile alimentare dezordonate și osteoporoza. Ea afectează fetele și femeile care se antrenează intens pentru sport. Este mai frecventă în cazul sportivilor care participă la activități cu clase de greutate, cum ar fi vânătoarea și artele marțiale, dar și ale celor ale căror sporturi alese necesită o formă slabă a corpului, cum ar fi gimnastica, scufundări și balet. Exercițiul compulsiv poate provoca un procent scăzut de grăsime corporală și, de asemenea, pune stres pe oase și mușchi. Deoarece o componentă a triadei sportive feminine este obiceiurile alimentare nesănătoase, solicitați ajutor dacă simțiți că nu vă puteți controla dieta sau că pierdeți prea multă greutate.

adolescenţi

Adolescenți care exercită și dieta foarte mult sau care sunt subponderali pot prezenta pubertate întârziată. Cele mai multe fete americane încep pubertatea până la vârsta de 13 ani, potrivit KidsHealth.org. Adolescentii fara grasime corporala nu pot incepe sa dezvolte sanii sau sa-si faca primele perioade in acelasi timp. În unele cazuri, nu este nimic de îngrijorat, dar în alte cazuri, ar putea fi un semn că adolescentul ar trebui să vadă un endocrinolog. Dacă fiica dvs. adolescentă nu a început încă pubertatea, discutați cu pediatrul ei.

consideraţii

Chiar dacă sunteți dieta și exercițiu, nu presupuneți că perioadele pierdute sau întârziate sunt neapărat din cauza pierderii în greutate. În timp ce o perioadă ratată nu indică, de obicei, nimic serios, perioade persistente neregulate sau ratate, necesită o evaluare medicală. În unele cazuri, ar putea însemna că pierzi prea mult greutatea prea repede. Alte motive pentru perioade ulterioare pot fi tulburări hormonale, probleme tiroidiene sau probleme cu organele reproductive, cum ar fi sindromul ovarului polichistic. O perioadă ratată ar putea indica, de asemenea, sarcină. Consultați medicul dacă ați omis mai mult de o perioadă.