Mic dejun Dieta pentru gastrită
Mâncarea în timpul gastritei poate fi o provocare. De fiecare dată când stomacul este inflamat sau umflat, puteți să vă pierdeți pofta de mâncare, să deveniți plină cu ușurință și să vomitați după mâncare. Consumul de alimente pentru micul dejun, care este ușor pe stomac și care va ajuta la promovarea mișcărilor intestinale regulate vă poate ajuta starea. Înainte de a vă schimba dieta, discutați cu medicul dumneavoastră. Nu toate formele de gastrită necesită o schimbare în dietă. O complicație obișnuită a gastritei este deshidratarea, care poate fi prevenită prin creșterea aportului de lichid.
Un castron de iaurt acoperit cu granola și banane. (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Alimente pentru a evita
Evitați toate alimentele pentru micul dejun care sunt bogate în grăsimi sau grăsimi, cum ar fi bacon, cârnați sau alte feluri de mâncare pentru micul dejun. Produsele lactate ar trebui evitate, cum ar fi brânza, laptele din cereale sau cremă în cafea. Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi jeleu, sirop sau miere. Evitați băuturile care conțin cafeină, cum ar fi ceai, cafea sau băuturi energizante. Consumul acestor alimente poate determina o iritație mai mare a mucoasei stomacului, determinând simptomele să se înrăutățească. Nu mâncați prea mult și nu mâncați alimente în cantități mari. Mănâncă-ți micul dejun în porții mici, dar frecvente.
Alimente pentru a mânca
Mănâncă alimente care sunt ușor de digerat și vă vor păstra regulat. Dieta BRAT este o dietă recomandată de FamilyDoctor.org. BRAT înseamnă "banană, orez, sos de mere și pâine prăjită". Consumați aceste alimente în timp ce aveți simptome de gastrită. Orezul și pâinea prăjită trebuie să fie albe, pentru a evita consumul prea mult de fibre. Nu adăugați nimic la aceste alimente, cum ar fi condimente, mirodenii sau îndulcitori. Includeți iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi în alimentația dvs. pentru a ajuta la vindecarea stomacului și la creșterea cantității de producție de celule albe din sânge, potrivit AskDrSears.com. Iaurtul conține bacterii vii care promovează sănătatea digestivă.
lichide
Creșteți cantitatea de lichid pe care o beți cu micul dejun. Nu beți cantități mari de lichid la un moment dat, deoarece acest lucru vă poate extinde stomacul prea repede, determinând să vomitați. Beți frecvent în cantități mici. Evitați băuturile care conțin lactate sau cofeină. Creșteți cantitatea de apă, ceaiuri din plante, sucuri de fructe și bulion. Dacă aveți un timp dificil de a păstra lichide în stomac, sorbiți pe lingurițe de suc de fructe sau sugeți pe un suc de fructe pop. Beți băuturi sportive care sunt perfuzate cu electroliți pentru a ajuta la prevenirea deshidratării.
Considerare
Dacă dezvoltați vărsături de mai mult de o zi sau aveți diaree mai mult de trei zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dezvoltarea febrei poate fi un semn al unei probleme mai grave sau al unei infecții secundare.
