Care sport oferă cel mai bun exercițiu global pentru întregul corp?
Dezbaterile despre cel mai bun sport pentru exercițiu pentru corpul general este un pic cam ca să discuți dacă îți place Mary Ann sau Ginger - sau chiar Gilligan - cel mai bine pe "Insula lui Gilligan". Nu există un răspuns definitiv. Cu toate acestea, experții calificați, inclusiv revista Forbes, ESPN.com și alte organizații, au adunat experți pentru a evalua candidații posibili pentru cel mai bun sport.
Două femei joacă squash pe o curte la sala de sport. (Imagine: Fuse / Fuse / Getty Images)Castigatorul este…
A trecut ceva timp de când "Forbes" a ieșit cu ratingul în 2003, dar s-au bazat pe consultări cu o gamă largă de formatori personali, sportivi, antrenori și fiziologi de exerciții fizice. Pentru fiecare sport, "Forbes" sa uitat la patru componente de fitness: rezistența cardiorespiratorie, rezistența musculară, rezistența musculară și flexibilitatea - precum și riscul de rănire și arderea caloriilor. Squash, un sport cu rachete de interior care necesită agilitate, viteză și rezistență, a ieșit pe partea de sus. Experții Forbes au dat, de asemenea, repere înalte pentru înot, înot, schi fond, baschet, ciclism, alergare și box. În timp ce, fără îndoială, nu sportul în sine, alpinismul și pentatlonul modern au făcut, de asemenea, lista.
Dar în acest colț ...
Vorbind despre box, un grup de opt experti convocati de ESPN in 2004 a mers intr-o directie diferita de "Forbes". Oamenii de stiinta din sport, sportivi si jurnalisti au votat in topul boxului pentru amestecul de rezistenta, putere, putere, viteza, abilitate, flexibilitate si alte elemente de calificare atletica. Sporturile de echipă rotunjind ESPN Top 10 includ hochei pe gheață, fotbal, baschet, baseball / softball și fotbal, în timp ce sporturile individuale includ lupte, arte marțiale, tenis și gimnastică.
Poti face o mana frontala?
Și vorbind despre gimnastică - acest sport cel mai exigent pentru forță fizică și flexibilitate - a apreciat topurile printre sporturi într-o piesă din 2012 de către scriitorul personalului Gawker Hamilton Nolan și, de asemenea, într-o evaluare "Men's Fitness" din 1996. În timp ce Nolan și-a făcut clasamentul sportiv în ceea ce privește "hardcoreness-ul general" și umilința potențială pentru începători - și a marcat non-sportul de a lucra pe o mașină super-squat superioară gimnasticii - "Men's Fitness" dificultate de gimnastică. Există puține argumente, chiar și astăzi, cu concluzia "Men's Fitness" că puține lucruri sunt mai dificile - sau mai mult de un exercițiu fizic total - decât să se rotească în cercuri pe barul înalt, să răsucească și să-și ia din nou bara.
Sau alegeți-vă propriul
Poți tăia toate voturile contradictorii pentru squash, box și gimnastică - toți nominalizații demni - și alege unul dintre ei sau altceva ca favorit al tău. Dacă vă place fotbalul, vânătoarea, tenisul sau artele marțiale și apropiați-vă favoritul cu intensitate, sunteți mai mult decât probabil să atingeți un exercițiu general excelent. Alegeți un sport bazat pe propria dvs. plăcere și obiective personale și nu ezitați să dezbateți jucătorii de fotbal că fotbalul este mai bun sau jucătorii de fotbal pe care îi credeți că pietrele de tenis.
