Ce contract de mușchi în timpul răpirii umărului?

Umflarea umărului are loc atunci când vă deplasați cu brațul departe de linia mediană a corpului, cum ar fi atunci când faci muștiucuri. Un exercițiu comun de răpire este ridicarea laterală a ganterelor.

Un adolescent face o mușcătură de sărituri. (Imagine: espion / iStock / Getty Images)

Structura articulației umărului

Articulația dvs. de umăr este o structură cu bilă și cu soclu formată de capul superior al humerusului sau de osul superior al brațului și de scapula. Această structură unică permite un spectru larg de mișcări, făcând articulația umărului cea mai mobilă îmbinare în organism. Mulți mușchi și structuri osoase lucrează împreună pentru a produce mișcarea brațului de la articulația umărului. În timpul răpirii, mișcarea este inițial generată de manșonul rotatorului, apoi efectuată de mușchiul deltoid.

Mușchi de manșetă rotatori

Manșonul rotator este un set de patru mușchi care servesc la stabilizarea și rotirea umărului, atașat de tendoane puternice la capul superior al humerusului. În timpul răpirii, mușchii supraspinat și infraspinaoși răpesc și rotesc capul humerusului. Subpopularul absoarbe și împinge capul humerusului pentru a preveni împingerea acromionului care se extinde din scapula. Capul lung al bicepsului, care se ataseaza de scapula, de asemenea, preseaza in jos pe capul humeral in timp ce abducteaza.

Musculatura Deltoidă

Odată ce mișcarea a fost inițiată de manșonul rotatorului, mușchiul deltoid puternic, provenit din acromium și atașat la arborele mijlociu al humerusului, preia pentru a ridica brațul în lateral. Potrivit Asociației Medicale Americane, răpirea funcțională a umărului poate avea loc până la 120 de grade atunci când humerusul este rotit în exterior, plasându-i mâinile într-o palmă înainte,.