Care sunt beneficiile pentru sănătate ale înotării în apa de mare?

O înot în mare vă poate îmbunătăți starea de spirit și sănătatea. Hippocrates a folosit mai întâi cuvântul "talasoterapie" pentru a descrie efectele de vindecare ale apei de mare, potrivit lui Pacific Naturopathic. Grecii antice au apreciat beneficiile sănătății și frumuseții acestei ape minerale bogate și au scăldat și înmuiate în piscine cu apă de mare și cada fierbinte. Dintre diferitele beneficii, inotul in apa de mare poate contribui la cresterea functiei sistemului imunitar, imbunatatirea circulatiei, promovarea sanatatii generale si hidratarea pielii.

Imun

Apa de mare conține elemente vitale, vitamine, săruri minerale, oligoelemente și microorganisme vii care pot produce efecte antibiotice și antibacteriene pentru a contribui la promovarea unui sistem imunitar sănătos. Se spune că componentele de apă de mare, similare cu plasma sanguină umană, sunt ușor absorbite și utilizate de corpul dvs. în timp ce înotați. Inhalarea unei cai de mare umplute cu ioni încărcați negativ sau molecule care se atașează la plămâni crește și sistemul imunitar, potrivit medicului naturopath Connie Hernandez. In plus, suporterii sustin ca inotul in apa de mare deschide porii in piele pentru a permite absorbtia mineralelor marine si expulzarea toxinelor cauzatoare de boli din organism.

Circulaţie

Înotarea în apa de mare poate ajuta la facilitarea circulației sângelui în corpul vostru. Sistemul dvs. circulator - alcătuit din inimă, capilare, artere și vene - transporta sânge bogat în oxigen din inima dumneavoastră în corpul vostru, apoi vă întoarce din nou sângele în inimă. Scopul principal al talasoterapiei sau terapiei cu apa de mare este cresterea circulatiei sanguine. Înotul sau scăldatul în apa de mare caldă îmbunătățește circulația prin refacerea mineralelor esențiale epuizate de stres, o dietă săracă și otrăvuri de mediu, potrivit site-ului Thalasso Experience.

Bunăstare

Apa de mare este folosită de mulți pentru îmbunătățirea generală a sănătății și bunăstării. Înotarea în apa de mare caldă presupune activarea mecanismelor de vindecare ale organismului pentru a lupta împotriva unor afecțiuni cum ar fi astmul, artrita, bronșita și bolile inflamatorii, precum și durerile și durerile comune. De asemenea, apa de mare bogată în magneziu poate, de asemenea, să vă relaxeze mușchii, să reducă stresul și să contribuie la inducerea somnului. Magneziile deprimă nervii pentru a diminua iritabilitatea nervoasă pentru un sentiment sporit de calm, conform pionierului de wellness și autorului J.I. Rondale.

Piele

Magneziu în apa de mare poate ajuta, de asemenea, să hidrateze și să îmbunătățească aspectul pielii. Potrivit unui studiu din ediția din februarie 2005 a "Jurnalului Internațional de Dermatologie", scăldatul într-o soluție bogată în magneziu din sarea de la Marea Moartă contribuie la favorizarea umidității pielii. Persoanele cu piele uscată atopică sau uscăciunea pe suprafața pielii au scufundat un antebraț timp de 15 minute într-o soluție de baie care conține 5% sare de Marea Moartă și cealaltă antebraț în apă de la robinet. Cercetătorii au descoperit că soluția de sare a îmbunătățit hidratarea pielii și a redus semnificativ simptomele inflamației pielii, cum ar fi roșeața și rugozitatea în comparație cu apa de la robinet. Beneficiile de piele observate au fost atribuite conținutului ridicat de magneziu din sarea din Marea Moartă.