Efectele exercitării asupra curbei de disociere a oxigenului și hemoglobinei

Organismul dumneavoastră necesită oxigen pentru a transforma grăsimea și zahărul în energie, precum și pentru a efectua multe alte reacții biochimice necesare pentru viață. Oxigenul este transportat prin corpul dumneavoastră printr-o proteină din sânge numită hemoglobină. În plămâni, oxigenul se leagă strâns de hemoglobină, dar în restul corpului, hemoglobina își pierde afinitatea pentru oxigen, eliberând oxigenul legat în țesuturile corpului. Descrierea matematică a acestui proces se numește curba de disociere a oxigen-hemoglobinei.

O femeie care își prinde respirația în timp ce alerga pe o pistă. (Imagine: Martinan / iStock / Getty Images)

Oxigen și exerciții

Oxigenul este necesar pentru a transforma grăsimile și zaharurile în energie. Atunci când nu este disponibil suficient oxigen, lactatul, un produs intermediar în glicoliză, conversia metabolică a zahărului în energie se acumulează în mușchi. La niveluri ridicate, lactatul poate deteriora celulele musculare, contribuind la durere, durere și umflături după exerciții fizice. Necesitatea de a alcătui oxigenul suplimentar pentru a curăța lactatul din corp, excesul de consum de oxigen post-exercițiu, se crede că se bazează parțial pe creșterea metabolismului după exercițiu.

Hemoglobină

Proteina hemoglobinei se află în interiorul eritrocitelor, celulelor roșii din sânge. Fiecare moleculă de hemoglobină conține patru atomi de fier care ajută la legarea oxigenului. Hemoglobina leagă oxigenul, deoarece curge prin plămâni și permite oxigenului să disocieze pentru a alimenta țesuturile corpului. Dacă nu aveți suficient fier în organism, hemoglobina nu va putea să transporte suficient oxigenul în corpul dumneavoastră, ducând la o stare medicală numită anemie cu deficit de fier.

Efectul lui Bohr

Efectul Bohr descrie modul în care afinitatea hemoglobinei pentru oxigen se modifică în funcție de condițiile biochimice locale. O creștere a acidității, a temperaturii și a concentrației de substanțe chimice intermediare în conversia zahărului în 2,3-difosfoglicerat în mod specific pentru energie scade afinitatea hemoglobinei pentru oxigen, determinând difuzia oxigenului în țesuturi. Disponibilitatea locală a oxigenului afectează, de asemenea, dacă oxigenul tinde să se lege sau să disocieze de hemoglobină.

Exercițiu

Exercitiile cauzeaza o crestere a aciditatii, a temperaturii si a intermediarilor metabolici si o scadere a oxigenului in tesuturile musculare. Acest lucru determină o disociere crescută a oxigenului din sângele care curge prin mușchii dvs., furnizându-i oxigenul necesar. Organismul dvs. crește fluxul de sânge către mușchii dvs. pentru a le furniza mai mult oxigen. Incalzirea inainte de antrenament poate ajuta primii muschi sa primeasca oxigen ample prin inceperea metabolismului si cresterea temperaturii.