Efectele canabisului asupra creșterii musculare

Există o mulțime de opinii diferite și adesea contradictorii cu privire la efectele canabisului sau marijuanei; unii susțin că are proprietăți medicinale, iar unii susțin că are doar efecte negative. Utilizarea pe termen lung a marijuanei a fost asociată cu modificări ale organismului, ceea ce a dus la scăderea creșterii și a masei musculare.

Mai puțin supraîncărcare

Principiul supraîncărcării în exercițiu este o parte esențială a tuturor îmbunătățirilor sistemelor musculare și cardiovasculare. Împingerea mușchilor la punctul de eșec este ceea ce cauzează hipertrofia și îmbunătățirile de rezistență rezultate. Marijuana este un halucinogen ușor și are unele dintre proprietățile depresive și dezinhibitoare ale alcoolului, astfel încât vă poate face să fiți mai puțin interesați să vă împingeți la capacitatea maximă.

Testosteronul scăzut

Testosteronul este esențial pentru creșterea musculară. Mulți sportivi iau steroizi anabolizanți, cum ar fi testosteronul, pentru a mări masa musculară. Potrivit Academiei Americane de Medici de Familie, AAFP, utilizarea de marijuana pe termen lung reduce nivelul de testosteron la bărbați. Rezultatul scăderii testosteronului este scăderea masei musculare. Testosteronul scăzut vă va lăsa să vă simțiți mai obosit decât în ​​mod obișnuit, iar acest lucru se va traduce probabil într-un exercițiu mai redus sau mai puțin efort în timpul exercițiilor fizice.

Nutriție slabă

Marijuana mărește substanțele chimice din creier care afectează foametea și determină utilizatorii de marijuana să dorească mai ales dulciurile. Potrivit Centrului National de Prevenire si Informare a Cannabisului din Australia, o serie de studii umane confirma rapoartele anecdotice ca marijuana provoaca "munchies", termen de slang pentru a fi foame pentru alimentele cu calorii inalte, cu valoare nutritiva scazuta. Organismul transformă aceste calorii suplimentare în magazine de grăsimi, ceea ce are un impact negativ asupra creșterii musculare.