Dieta blandă pentru o gripă de stomac
Gripa de stomac, cunoscută și sub numele de gastroenterită virală, este o condiție pe care toată lumea a tratat-o la un moment dat sau altul. Este o durere de stomac însoțită de simptome precum greață, vărsături, diaree sau febră. Mulți germeni pot cauza gripa stomacală, dar rareori este cauzată de bacterii sau de alți microbi. Persoanele care suferă de gripă de stomac se îmbolnăvesc, de obicei, într-o perioadă de până la șase zile, cu tratamentul corect la domiciliu.
Bananele sunt bune pentru înlocuirea potasiului care a fost pierdut din cauza efectelor secundare ale gripei. (Imagine: Mark Kaarremaa Foto / Moment / Getty Images)fluide
Atunci când gripa de stomac întâi loveste, este cel mai bine să se odihnească stomacul și intestinele. Cel mai bine este să evitați alimente și să beți lichide limpezi. Alegerea fluidelor este importantă; dacă apa este singurul lichid care poate fi tolerat fără vărsături, este OK. Dacă vărsați frecvent mult timp, trebuie să fiți sigur că înlocuiți mineralele, potasiul și sodiul care se pierd. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandările sale privind băuturile sportive sau produsele medicale care ar putea ajuta la umplerea a ceea ce a fost pierdut. De asemenea, sucul de ceai sau sucul de mere poate fi beat sau băuturi răcoritoare care nu au cofeină, asigurându-vă că ați lăsat o parte din carbonarea din aceste sucuri. Menținerea acestor băuturi răcite poate ajuta la menținerea lor în jos. Evitați băuturile acide, cum ar fi sucul de portocale sau băuturile care conțin cafeină, cum ar fi cafeaua, sau orice băutură care are mult carbonare. Nu beți lapte decât după ce a dispărut diareea.
Bland Dieta
Când descoperiți că băuturile pot fi tolerate fără vărsături timp de mai multe ore, puteți începe să mâncați alimente blande. Cea mai cunoscută dietă blandă este denumită dieta BRAT. BRAT înseamnă banane, orez, mere și pâine prăjită. Dieta BRAT conține alimente care sunt obligatorii, ceea ce înseamnă că acestea sunt alimente cu fibre slabe care vă pot ajuta să vă întăriți scaunul, afirmă medicul de familie. Bananele sunt bune pentru înlocuirea potasiului care a fost pierdut din cauza vărsăturilor și a diareei. Alte mâncăruri blande care pot fi adăugate includ cartofi piureți simpli, iaurt, budincă, biscuiți de sodă și fidea. Evitați alimentele care sunt picante, acide, fibroase sau grase, cum ar fi carnea, cerealele, legumele și laptele. Dacă mâncarea este bine tolerată pentru o zi sau mai mult, puteți avansa la o dietă completă.
Sugari și copii
Când bebelușii și copiii sunt afectați de gripă de stomac, este foarte important să se mențină hidratarea adecvată și să nu se încerce și să se forțeze hrănirea acestora. Începeți cu gâturi mici de lichide; în funcție de vârstă, puteți începe cu o linguriță sau o lingură sau de 1 până la 2 oz. a unei soluții de rehidratare orală sau a unui bulion clar. Aparatul de gheață și gelatina pot fi, de asemenea, administrate copilului, dar dacă vomita, așteptați puțin și încercați din nou. Dacă copilul alăptează, continuați să faceți acest lucru, dar dacă nu, evitați laptele de vacă.
Măsuri de precauție
Puteți deveni deshidratat din cauza vărsăturilor excesive și a diareei. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să fie nevoie să primiți fluide intravenoase. La copii și la vârstnici, deshidratarea poate transforma rapid viata în pericol. Simptomele deshidratării includ sete excesivă, gură uscată, galben închis sau puțin până la lipsă de urină, slăbiciune severă sau letargie, amețeli sau infirmități și lacrimi scăzute. Dacă continuați să aveți simptome severe pentru mai mult de două până la trei zile, dacă simptomele minore, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, greață sau diaree, persistă timp de câteva zile sau dacă dezvoltați simptome care nu sunt cauzate de gripă de stomac, cum ar fi diaree sângeroasă sau sânge în vărsături, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
