Jocuri de înot pentru copii

Competențele necesare pentru înot sunt dobândite treptat, iar copiii vor învăța aceste abilități cu viteze diferite. Motivația copiilor de a învăța este un factor și fiecare copil are un nivel unic de potențial. Exercițiile pe care le practicați cu copii pot ajuta cursanții să-și atingă potențialul în cel mai scurt timp posibil. În timp ce copiii practică exercițiile, vor deveni mai competenți în ceea ce privește abilitățile și vor începe să o efectueze automat, ducând la înotul cu succes al accidentelor recunoscute.

Lovitura îi ajută pe copii să învețe cu crawlere pe față. (Imagine: Julialine / iStock / Getty Images)

Apăsați și Glide

După ce un copil a câștigat o anumită încredere în apă, îl puteți învăța abilitatea esențială de a împinge și a aluneca. Inițial îl puteți învăța să pornească de la o poziție în picioare și să împingă podeaua cu picioarele și să ajungă la piscină. Acesta este un exercițiu deosebit de util în cazul în care copilul este încă un inotator, deoarece introduce abilitatea care formează baza de înot și începe să se întoarcă. Poți apoi să-l înveți pe copil să se îndepărteze de la o parte și să se alăture unui partener care îl poate prinde. Pe masura ce increderea se imbunatateste, cursantii pot progresa sa impinga, sa alunece si sa se ridice pe cont propriu.

Ar trebui să îi înveți pe copii să facă acest exercițiu cu brațele întinse și cu fața în apă cu degetele de la picioare. Aceasta introduce forma corpului raționalizat care formează baza de înot și de înotare și poziția corectă a corpului pentru accesarea cu crawlere în față.

Masini de gaurit pentru crawlere cu crawlere frontale

Lovitura de picior cu crawlere față este caracterizată printr-o acțiune continuă, alternantă. Există mai multe exerciții pe care le puteți utiliza pentru a introduce acest element al accidentului vascular cerebral copiilor. Un burghiu introductiv este lovitura de picior în timp ce țineți șina de la marginea piscinei. Punctele de învățare pe care trebuie să le evidențiați sunt că degetele trebuie să fie îndreptate în timpul exercițiului, lovitura ar trebui să înceapă de la șold și piciorul să fie drept în timpul optimizării loviturii și ușor îndoit de șoc în timp ce piciorul accelerează. Pe masura ce copiii devin mai competenti in a efectua lovitura de picior in timp ce ies in partea laterala a piscinei, le puteti introduce in burghiu in timp ce tineti doua flotoare si mai tarziu, doar un singur plutitor, care progreseaza la lovitura de picior fara a folosi nici un ajutor de plutire.

Exerciții de acționare a brațelor

Acțiunea brațului în partea din față oferă o propulsie continuă și se caracterizează printr-o acțiune alternativă. Puteți introduce acțiunea brațului cu crawlere în fața copiilor cu un burghiu dintr-o poziție în picioare în piscină. Ar trebui să demonstrează că mîna care intră în apă este în linie cu umărul cu cotul îndoit. Când mâna intră în apă, cotul se îndreaptă și brațul trebuie întins. Captura este realizată cu o mișcare descendentă și înapoi. Ar trebui să continuați demonstrând coborârea cotului cu cotul îndoit, insupa cu mâna măturind spre interior în centrul corpului, urmată de revenire și recuperare pentru a arăta acțiunea brațului continuu. Ideea ar trebui să fie să stropi cât mai puțin posibil în timpul exercițiilor.