Înot și congestie nazală

Congestia nazală după înot nu este mai puțin frecventă. Dacă vă înotați într-o piscină și aveți congestie nazală, puteți fi sensibil la substanțele chimice adăugate pentru a menține apa curată. Dacă vă confruntați cu probleme legate de înotul la lac sau ocean, este posibil ca apa să fi intrat în nas și în pasajele nazale, ceea ce poate duce la inflamație sau infecție.

Omul înot în piscină (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Respiraţie

O respirație adecvată în timpul înotului este esențială pentru a reduce congestia nazală și disconfortul. Dacă aveți apă în nas în timp ce înotați, încercați să expirați încet încet prin nas. Când vă ridicați capul să respire, faceți-l repede între lovituri. Acest lucru se poate simți ciudat la început, dar cu practică veți deveni obișnuiți cu acest tip de respirație. Presiunea aerului expirat împiedică intrarea apei în nas.

alergii

Atât clorul cât și bromul sunt gazele din familia de substanțe chimice cu halogen. Ambele substanțe chimice sunt folosite pentru a dezinstala apa. Clorul este mai puțin costisitor și este adesea utilizat în bazine publice. Spre deosebire de brom, clorul poate tolera lumina soarelui și este cel mai des folosit în instalațiile în aer liber. Bromul este folosit pentru căzi fierbinți și spa-uri pentru că este ușor distrus de lumina soarelui. Bromul nu are mirosul chimic de clor, care acționează ca iritant, ceea ce poate duce la congestie nazală. Ambele substanțe chimice pot provoca reacții respiratorii și cutanate. Acestea sunt absorbite prin piele, așa că dușul imediat după ce puteți după părăsirea piscinei este important.

infecţii

Apele inhalate care se găsesc în cavitatea sinusurilor pot provoca iritații și infecții. Această afecțiune este cunoscută sub numele de sinusită și congestia nazală este unul dintre primele simptome. Este mult mai probabil să obțineți o infecție din apele de apă sau de apă, deoarece nu este dezinfectată și este plină de organisme vii. Dacă congestia nazală este însoțită de dureri de cap, dureri de cap și febră, consultați furnizorul de servicii medicale pentru un tratament adecvat.

sfaturi

Este esențială igiena adecvată pentru înot. Dușurile înainte și după înot, cu săpun și apă, trebuie să fie obligatorii la unitatea în care înoțiți. Dacă înoțiți la o piscină interioară, ar trebui să aveți o ventilație bună pentru a ajuta la reducerea prezenței vaporilor chimici din clor și alte dezinfectanți de apă. Un clip nas va opri efectiv de la inhalarea apei, dacă aveți adesea apă în nas. Clipul va ajuta de asemenea la protejarea mucoasei nazale de expunerea la iritanti chimici. Încercați sărurile, cromolina de sodiu sau steroizii nazali pentru a reduce simptomele de congestie. De asemenea, luați în considerare utilizarea decongestionantelor orale sau a antihistaminelor dacă sunteți alergic la substanțele chimice din bazin. Căutați îndrumări din partea furnizorului dvs. de asistență medicală pentru a vă ajuta să stabiliți ce este mai bine pentru dvs..