Soccer Drills pentru 5 ani

Copiii de cinci ani oferă o mulțime de divertisment, unele neintenționate, pentru antrenorul lor. Uneori se amestecă pe ce țintă să alerge spre și uită că nu pot ridica mingea. Înainte de exerciții, jucători să se încălzească, pentru a începe să se gândească la fotbal și la practica viitoare. Să le arunce mingea în aer sau să alunge o minge aruncată de tine sau de un asistent părintesc. Perforațiile pentru această grupă de vârstă trebuie să fie simple, distractive și să păstreze toți jucătorii implicați, fără a aștepta în linie.

Vulcan de foraj

Puteti lucra la intelegerea celor 5 ani de schimbare a directiei si a fetelor cu Vulcanul Drill, sugerat de antrenorul de tineret de la Maryland, Jim Garland. Marcați o grilă de 20 de metri cu conuri de plastic și discuri de plastic împrăștiate sau "vulcani", câte unul pentru fiecare jucător, aleatoriu înăuntru. Spuneți jucătorilor dvs. să ruleze în jurul rețelei de semnal. Pe măsură ce se apropie de un vulcan, trebuie să schimbe rapid direcțiile pentru a evita arderea de către lavă. Demonstrați modul în care acestea ar trebui să flex un picior ușor pentru a schimba direcțiile rapid și împinge în interiorul acelui picior. Arătați-le jucătorilor cum să exagereze schimbarea de direcție și cum să falsificați într-un fel și apoi să mergeți pe altul.

Urmați Drill Leader

Chiar și profesioniștii folosesc uneori acest exercițiu, dar este suficient de simplu pentru cei de 5 ani. Urmați liderul ajută elevii de 5 ani să își dezvolte abilitățile de dribling fără presiune defensivă, notează Garland. Împărțiți-vă jucătorii în linii de patru sau cinci în cadrul aceleiași rețele de 20 de grădini și dați fiecărui jucător o minge. Primul jucător din fiecare linie conduce și se deplasează în întreaga rețea. Ceilalți jucători vor urma în timp ce vor dribla bilele. Pe fluierul tău, ultimul jucător împinge mingea într-un loc la cinci metri în fața conducătorului, spiră la fața locului și devine noul lider. Noua ultima persoană repetă sprintul și așa mai departe. Examinați cu playerul căile de control al zidului și căile pentru fiecare linie pentru a utiliza în mod corespunzător spațiul dat.

Două goluri deschise

Conceptul de apărare, precum și infracțiunea începe să apară în exercițiul "Two Open Goals", recomandat de Sam Snow, directorul educației coaching-ului pentru fotbalul american pentru tineret. Creați două echipe de câte trei jucători fiecare într-o rețea care măsoară 15 de metri pătrați. Stabiliți două goluri, fiecare la două metri lățime, la 10 de metri distanță, complet în grilă mai mare. Au un atac de echipa si incearca sa marcheze goluri prin oricare dintre obiective, in ambele directii, in timp ce cealalta echipa apara. Ambele goluri sunt deschise pentru a menține jocul curge. Dacă acest joc pare un pic prea dificil pentru cei de 5 ani, dați fiecărui jucător o minge și lăsați jucătorii să dribbleze și să tragă în mod liber, sugera Snow.

Joc cu două mingi

Ajutați-vă pe cei de 5 ani să înțeleagă importanța mobilității cu Jocul cu două mingi, sugerat de Snow. Configurați o rețea care măsoară 8 la 10 de metri și asociați jucătorii dvs. cu două echipe de câte trei. O echipă începe cu ambele mingi și trebuie să păstreze posesia mingii prin trecere și dribling timp de un minut pentru a câștiga un punct. Cealaltă echipă încearcă să apere și să fure mingea de la echipa care o deține. După un minut, dați bilele celeilalte echipe.