Genunchiul meu hrănește când lovește o minge de fotbal

Dacă genunchii doare atunci când lovesc o minge de fotbal, sindromul articulației patellofemorale este cauza probabilă. PFJ este destul de comună în jucători de fotbal, potrivit Clinicii de Fizioterapie a Sporurilor din Sport. Durerea de la genunchi poate, de asemenea, să rezulte dintr-o leziune anterioară a ligamentului cruciat, o ruptură de menisc sau bursită la nivelul genunchiului afectat. Tratamentul durerii la genunchi include exerciții de întindere sau întărire specifice condiției care provoacă durerea și, uneori, intervenția chirurgicală.

Durerea în genunchi poate apărea în timp ce loviți o minge de fotbal. (Imagine: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

PFJ

Sindromul articulației patellofemorale apare atunci când patella sau genunchi are dificultăți de alunecare peste femur, osul coapsei care se conectează la articulația genunchiului. Durerea nu este, de obicei, precedată de o leziune sau mișcare specifică, dar apare în timp. Cu PFJ, vă simțiți durerea pe partea genunchiului de lângă celălalt picior și o strângere a articulației genunchiului. Dacă mușchii coapsei sau cvadricepsul nu sunt suficient de puternici pentru a vă stabiliza patella, puteți simți, de asemenea, că piciorul dvs. ar putea renunța. Sunetele de crăpare sau de rupere însoțesc adesea îndoirea genunchiului afectat.

ACL Tears

În cazul în care ligamentul dvs. cruciat anterioară lacrimile, este posibil să vă simțiți dureri la genunchi atunci când loviți o minge de fotbal. ACL-ul tău este ligamentul care conectează coapsa ta la nivelul pielii. Leziunile ACL sunt frecvente la sportivii care joacă sporturi în cazul în care schimbările de direcție sunt rapide, cum ar fi derby-ul cu role, schiurile în picioare și fotbalul. Mai mult de 200.000 de leziuni ACL apar în Statele Unite în fiecare an, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică.

Meniscus Lacrimi

Dacă vă puneți greutatea pe un genunchi și apoi vă răsuciți brusc, vă puteți rupe meniscul, un cartilaj de protecție. Îndoirea acestui amortizor de cauciuc cauzează durere la genunchi, sensibilitate a zonei afectate și umflături. Uneori, o bucată din cartilajul rupt devine în calea articulației genunchiului. Când se întâmplă acest lucru, genunchiul dvs. se poate simți bine sau este posibil să nu vă puteți îndrepta piciorul până la capăt. Pentru că aveți două bărbați în fiecare genunchi, puteți simți durerea în interiorul sau în exteriorul articulației genunchiului.

Tratament

Sindromul articulației patellofemorale poate fi de obicei tratat cu exerciții pentru a îndrepta mușchii coapsei. Exercițiile care întind cvadricepsul sunt, de asemenea, prescrise de specialiști în medicina sportivă, în conformitate cu medicul fizic și specialistul în reabilitare Dr. Shane Mangrum. Meniscus lacrimile adesea se vindecă pe cont propriu cu odihnă, gheață, compresiune și înălțime. Dacă lacrimă cauzează instabilitate piciorului, se recomandă, de obicei, intervenția chirurgicală. Loviturile ACL care nu duc la instabilitatea piciorului pot fi tratate cu terapie fizică intensă. Altfel, interventia chirurgicala - inlocuirea unui tendon recoltat de la o alta articulatie - are o rata de 85 pana la 95 de procente de intoarcere a genunchiului la o flexibilitate si forta maxima, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedica.