Genunchii mei când mă urc pe scări

Toata lumea experimenteaza in mod obisnuit popping ocazional, iar alpinismul pe scari se intinde pe tendoanele din genunchi intr-un mod care poate produce un astfel de sunet. Dacă fenomenul este rar, acesta este de obicei inofensiv. Dacă apariția este frecventă sau însoțită de durere, totuși, puteți avea o vătămare sau o stare degenerativă și ar trebui să solicitați asistență medicală. Tratamentul este esențial pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

O tânără se urcă pe scări. (Imagine: lzf / iStock / Getty Images)

Structura genunchiului

Femurul sau femurul vă întâlnește cu mielul sau tibia pentru a forma articulația genunchiului. Chirurgul, denumit și patella, este un os în formă de scut care se deplasează peste această articulație pentru al proteja. Genunchii dvs. suportă majoritatea greutății corporale și aceste articulații întâmpină uneori o mulțime de stres - de exemplu, atunci când alergați pe o suprafață rigidă sau învârteți în timp ce jucați sport. Două bucăți dure de cartilaje, numite menisci, sunt atașate de fiecare parte a genunchiului și acționează ca un sistem de amortizare a șocurilor pentru a amortiza oasele și a stabiliza articulația. Debutul genunchiului poate fi legat de deteriorarea sau degenerarea acestui cartilaj.

Benign Popping

Articulațiile dumneavoastră conțin lichid sinovial - un lubrifiant care protejează oasele de daunele pe care le-ar suporta dacă ar fi frecat direct unul împotriva celuilalt. Acest fluid conține dioxid de carbon, oxigen și azot. Atunci când vă întindeți genunchiul într-un anumit fel - de exemplu, prin urcarea scărilor - aceste gaze scapă brusc de articulație și provoacă un sunet de spargere sau crăpare. Când urcați pe scări, modificați și poziția tendoanelor care înconjoară genunchiul, iar aplecarea pe care o experimentați poate fi mișcarea tendoanelor atunci când acestea se întorc în poziția lor normală. În plus, țesutul moale din jurul genunchiului se mișcă uneori peste marginea articulației genunchiului și puteți simți un pop când se mișcă înapoi.

rănire

Debutul genunchiului este unul dintre simptomele unei lacrimi în cartilajul meniscal. În rândul persoanelor mai tinere, acest lucru se întâmplă cel mai adesea în timpul sportului, dar pe măsură ce îmbătrâniți și cartilajul articular este subțire, o mișcare rutină de răsucire - cum ar fi întoarcerea rapidă în timp ce stați - poate provoca o lacrimă meniscală. De obicei, puteți continua să vă plimbați cu o astfel de lacrimă, dar probabil că veți simți durerea și articulația se va înălța în câteva zile. Umflarea este, de asemenea, probabil. Dacă lăsați un astfel de prejudiciu netratat, o parte din menisc se poate ajunge între oasele articulației, ceea ce poate cauza genunchiul tău. Dacă aveți dureri de genunchi sau dacă ați întâmpinat un eveniment care poate provoca o astfel de ruptura, consultați-vă medicul. Tratamentul poate include repaus, imobilizare și / sau intervenție chirurgicală.

Îmbătrânire

Dacă aveți artrită, suprafața oaselor din genunchi va deveni din ce în ce mai accentuată în timp. Combinația suprafeței osoase inegale și scăderea grosimii pernei cartilajului poate provoca ruperea sau crăparea frecventă a genunchilor. Dacă suferiți de durere de la acest popping, medicul dumneavoastră poate fi capabil să ofere o ușurare prin tratarea simptomelor artritei. Pierderea in greutate va scadea stresul pe genunchi si exercitiul usor de a construi flexibilitate va va ajuta sa va protejati de leziuni.