Acneea mea devine mai rău după ce am lucrat

Pregătirea ține sănătatea inimii, a plămânilor și a mușchilor și ajută la prevenirea excesului de grăsime din organism. Exercitiile regulate ofera corpului tau un aspect tonifiat si creste nivelul de energie. Cu toate acestea, dorința de a vă exerciți poate disipa rapid dacă acneea se agravează după ce ați lucrat. Cand transpiratia se face uscata, ea devine o sursa de alimentare pentru bacteriile care cauzeaza acnee, potrivit Clinicii Bellevue Acne. Nu lăsați acest lucru să vă descurajeze să rămâneți activi; metode adecvate de prevenire a acneei ar trebui să-l mențină sub control.

Puteți să vă păstrați pielea fără să vă antrenați antrenamentul. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Cum formează acneea

Acneea este cauzată în principal de trei factori care contribuie: celulele moarte ale pielii, bacteriile și o supraproducție de sebum. Când un folicul de păr se blochează cu piele moartă sau cu ulei, acesta captează sebumul, un lubrifiant natural produs pentru a vă menține pielea și părul moi. În acest mediu blocat, bacteriile vor prospera și vor provoca infecții. Cand transpirati de la lucru, corpul tau isi curata natural porii. Cu toate acestea, orice sudoare care se usucă pe pielea ta permite bacteriilor să prospere și poate duce la breakouts.

Spălați-vă pielea

Luați un duș în apă caldă sau fierbinte imediat după un antrenament pentru a vă scuza pielea de transpirație. Dușul elimină, de asemenea, orice praf sau celule moarte ale pielii care ar putea adera la transpirație, reducând riscul de blocare a porilor. Spălarea cu un detergent delicat ajută la îndepărtarea pielii moarte fără a provoca iritații sau uscăciuni care pot agrava acneea. Dacă nu vă puteți duza după antrenament, utilizați un prosop moale cu apă caldă pentru a șterge și a elimina cea mai mare parte a transpirației. Duș cât mai curând puteți pentru a minimiza șansa de a dezvolta acnee după ce a lucrat afară.

Tratarea acneei

După spălarea pielii, aplicați medicamente pentru acnee care ajută la descompunerea sebumului și împiedică acumularea de piele moartă. Acidul salicilic este un exemplu de medicamente comune pentru acnee, care ar putea ajuta la reducerea pierderilor după exerciții fizice. Tonerul pentru piele contribuie la strângerea porilor și la reducerea riscului blocajelor. Există mai multe medicamente pe bază de acnee pentru a selecta. Dacă nu funcționează, consultați-vă dermatologul; el ar putea fi în măsură să prescrie medicamente pentru acnee pentru a vă ajuta să vă curățați pielea.

Prevenirea acneei

În plus față de duș după un antrenament, clătirea pielii înainte de a exercițiu ajută la prevenirea breakouts care se dezvoltă după ce a lucrat afară. Clătirea elimină orice uleiuri existente și pielea moartă, reducând cantitatea de acumulare în timpul și după antrenament. Cereți unui dermatolog să recomande o rutină obișnuită de îngrijire a pielii pentru a vă menține acneea sub control. Tratamentul obișnuit dimineața, amiaza și înainte de pat vă menține acneea la minim și vă ajută să împiedicați creșterea pierderilor în timpul procesării.