Bratul meu doare de la aruncarea unui fotbal

Deoarece fotbalul are un impact atât de mare și taxează fizic sportul, poți să te rănești cu ușurință în timp ce arunci un fotbal. Durerile din brațe pot proveni din multe erori și condiții de antrenament, unele care necesită un tratament medical. Deoarece durerea poate fi chinuitoare, este important să înțelegeți ce poate provoca durerea brațului în timpul sau după aruncarea unui fotbal și cum îl puteți remedia.

Simptome

Durerea brațului legată de fotbal poate varia de la ușoară la severă. Acesta poate fi localizat pe anumite locuri ale brațului, cum ar fi bicepul, sau poate apărea pe tot brațul, umărul și mâna. Simptomele suplimentare pot include amorțeală, decolorarea pielii, senzația de șoareci și ace, tumefierea, instabilitatea, pierderea mobilității și sensibilitatea. Simptomele se pot înrăutăți atunci când vă ridicați brațul peste umăr. Este posibil să simțiți sau să auziți brațul sau umărul "ieșit" în momentul vătămării.

cauze

Aruncarea excesivă a fotbalului sau nepoluarea, după cum este necesar, pot duce la dislocarea osului superior al brațului de la priza de umăr sau la deteriorarea ligamentelor, mușchilor sau tendoanelor din braț, ducând la durere și răniri. Aruncarea frecventă poate provoca întinderea interioară a cotului în timp ce se comprimă exteriorul cotului. Acest lucru poate duce la fracturi osoase mici, pinteni osoși, tulpini ligamentale și chipsuri osoase. Bolip tendonita sau stingers, în cazul în care o lovitură directă la gât comprimă nervii și trimite o senzatie stinging în jos pe braț, poate declanșa, de asemenea, tigaie braț în timp ce arunca un fotbal.

tratamente

Odihniți-vă brațul și imobilizați-l cu o praștie, dacă este posibil. Țineți un pachet de gheață sau un element de încălzire împotriva zonei dureroase pentru a ușura durerea și umflarea brațelor. Tăiați ușor bratul pentru a elimina orice țesut cicatricial și pentru a încuraja procesul de vindecare. Luați ibuprofen sau acetaminofen pentru a reduce durerea și alte simptome. Când durerea este dispărută, întindeți ușor brațul și faceți exerciții de antrenament de forță cum ar fi buclele bicep pentru a vă întări mușchii și a preveni rănirea viitoare.

Avertismente

Nu ignora durerea la umăr ca rezultat al aruncării unui fotbal. Nerespectarea leziunii poate determina mușchii, ligamentele sau oasele să se vindece din loc, ceea ce poate crea dureri sau răniri viitoare. Solicitați asistență medicală dacă simptomele sunt cronice, severe sau nu răspund la tratamentul la domiciliu. Acestea ar putea fi simptome ale unei leziuni mai grave, cum ar fi o fractură, care poate necesita o intervenție chirurgicală.