Armele mele și mâinile se aseapă după ridicarea greutății

Când vorbiți despre un membru al adormitului, de obicei, vă referiți la o senzație de furnicătură, amorțeală sau arsură cauzată de presiune care vă îngreunează nervii pentru o perioadă lungă de timp. Această tulpină interferează cu impulsurile electromecanice dintre creier și membrul afectat, provocând disconfort. Dacă brațele și mâinile adormi ocazional, este inofensiv. În unele cazuri, totuși, acesta poate fi un semn important de avertizare, potrivit specialistului în medicină sportivă Dr. Russell O'Connor.

Un braț sau o mîinială din când în când nu este o tulburare gravă. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Starea nervilor

Sindromul de tunel carpian este una dintre cele mai frecvente afecțiuni nervoase - urmată de compresia nervului ulnar, o problemă pe care mișcarea repetitivă de haltere vă poate pune la un risc mai mare. Sindromul de tunel carpian este cauzat de un nerv ciupit la încheietura mâinii. Simptomele includ furnicături, amorțeală și senzația că brațul dumneavoastră este adormit. Îndepărtarea îndelungată și repetitivă a încheieturii mâinii poate crea presiune asupra nervului tunelului carpian, ceea ce poate agrava o afecțiune existentă sau chiar duce la dezvoltarea acesteia. Nervul ulnar călătorește de sub claviculă prin interiorul brațului superior în mână. Controlează mulți mușchi din mână care sunt responsabili pentru mișcări fine și mușchii mai mari din braț care ajută la crearea unei aderențe puternice. Strângerea nervilor ulnari poate fi cauzată de înclinarea cotului pentru perioade lungi de timp, activități repetitive sau o lovitură traumatică.

Conditii medicale

Dacă aveți diabet zaharat, amorțeală în mâini și brațe poate fi cauzată de o complicație cunoscută sub numele de neuropatie. Compania Națională de informare în domeniul diabetului informează că între 60 și 70% dintre bolnavii prezintă o problemă nervoasă și doar un procent mic de persoane sunt conștienți de faptul că diabetul lor este de vină. Neuropatia periferică se referă în mod specific la afectarea nervilor în brațe și picioare. Alte cauze, conform Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral, includ leziuni traumatice, stres repetat, infecții sau expunere la toxine. Masajul mâinii și brațului vă poate ajuta la îmbunătățirea circulației, stimularea nervilor și ușurarea simptomelor. De asemenea, trebuie să evitați să vă sprijiniți pe coate pentru o perioadă lungă de timp.

Chist ganglionar

Un chist plin cu lichid pe încheietura mâinii, cunoscut sub numele de chist de ganglion, ar putea exercita presiune asupra nervilor care trec prin articulații și ar provoca dureri de furnicături și arsuri. Chisturile ganglionice sunt noncanceroase. În timp ce acestea tind să se dezvolte în apropierea tendoanelor sau articulațiilor în mâini și încheieturi, unele pot crește în țesuturile brațului și pot exercita presiune asupra nervilor. Conform unui articol din 1999 publicat în "Jurnalul de Neurologie, Neurochirurgie și Psihiatrie", durerea nervoasă nespecifică în umăr și braț al persoanelor cu antecedente de ridicare a greutăților sau a altor activități sportive ale umărului este adesea cauzată de un chist ganglionar.

Când să mergeți la doctor

În timp ce episodul ocazional de amorțeală a mâinii și a mâinii nu este ceva ce trebuie să vă preocupați prea mult, întâmplările frecvente necesită o vizită la medic, mai ales dacă simptomele dvs. sunt asociate cu dureri de cap bruscă, pierderea echilibrului sau slăbiciune. Medicul vă va întreba când a apărut problema și dacă o anumită activitate determină brațele și mâinile să adoarmă - sau dacă există ceva care agravează starea. În timp ce senzațiile de furnicături și arsuri sunt adesea legate de o tulburare nervoasă, amorțirea adevărată are adesea o cauză neurologică. Dacă aveți un chist, renunțarea la activitățile care vă antrenează mâinile și încheieturile vă poate reduce simptomele și puteți da chistului posibilitatea de a se vindeca.