Vechiul meu de 4 ani este obosit tot timpul

Copiii au nevoie de somn adecvat în fiecare zi pentru a funcționa corect. Un copil de 4 ani, care pare să fie obosit toată ziua, poate suferi de somn prea puțin. Atunci când sunt prezente simptome specifice, oboseala se poate datora unei boli. Determinarea cauzei unui copil obosit are răbdare și poate necesita asistență medicală.

Cât de mult dorm

Elizabeth Pantley, autorul soluției "No-Cry Sleep Solution for Toddlers and Preschoolers", arată că un copil de 4 ani necesită între 11 și 13 ore de somn pe zi. Aceasta include somnul de somn și somnul de noapte. Fiecare copil este diferit, dar dacă un copil doarme acest număr de ore în fiecare zi și încă pare a fi obosit, îngrijitorii trebuie să examineze și alți factori, inclusiv calitatea somnului și simptomele expuse de copil.

Noțiuni de bază de a dormi și de a rămâne adormit

Copiii care au dificultăți de a dormi și de a rămâne adormiți pot avea oboseală zilnică. În general, părinții știu dacă copilul lor se încadrează în această categorie. Copiii cu terori de noapte, coșmaruri sau anxietate generală despre somn pot beneficia de îndrumare parentală sau medicală în obținerea unui somn mai bun. Doar un specialist în medicină poate diagnostica o adevărată tulburare de somn și poate asista la tratament. Copiii care se trezesc și se târăsc în pat cu persoanele care îi îngrijesc probabil suferă de somn sărac. Un copil ar trebui să se trezească într-o stare relativ bună dacă a dormit suficient.

Recunoscând oboseala

Dacă un copil pare a fi somnoros sau în mod clar are o energie scăzută, el poate fi dincolo de punctul de oboseală și poate fi depășit. Semnele precoce ale oboselii includ îngrijorarea, agitația, temperamentele, ochii frecați, vorbirea încetinită, procesul de gândire încetinit și încetinirea generală a mișcării. Aceste semne precoce sugerează că copilul poate avea nevoie de un pui de somn sau poate fi nevoit să meargă la culcare mai devreme decât de obicei. Persoanele care îngrijesc pot identifica ritmul copilului urmărind semne de oboseală și notând modelele de somn. Unii copii adoarme mai repede si mai usor atunci cand sunt scosi la cele mai vechi semne de oboseala. Găsirea unei soluții de somn care corectează lipsa de somn a unui copil și care funcționează pentru întreaga familie necesită timp. Există numeroase cărți și metode de explorat.

Crestere si dezvoltare

Persoanele în vârstă de patru ani care participă la activități zilnice, cum ar fi îngrijirea copiilor sau preșcolari, sunt probabil obosiți. La această vârstă, un copil poate lupta ușor sau poate prinde un "vânt secund" cu ușurință, ceea ce face să pară că nu este într-adevăr obosită. Mai târziu, oboseala va prinde copilul și va fi mai vizibilă. Un copil de 4 ani poate să lovească o creștere și să necesite mai mult somn. Învățarea de noi abilități fizice și mentale poate, de asemenea, să facă copilul mai obosit. La această vârstă, copiii se joacă împreună, în timp ce aceștia jucau alături în anii anteriori; jocul activ poate fi mai obositor. Dacă niciuna dintre aceste probleme nu pare relevantă, consultați un medic specialist pentru a explora explicațiile medicale pentru oboseala copilului dumneavoastră.

Worrisome Simptome

Orice problemă de oboseală poate fi discutată cu un medic specialist, dar când apar simptome mai îngrijorătoare, este necesară o vizită la medic. Semnele care sugerează că oboseala interferează cu funcționarea normală a unui copil - sau că există o boală care stă la baza - include cercuri întunecate sub ochi, pierdere în greutate, greșeli în greutate, pofta scăzută, adormire neașteptată, dificultăți de vorbire, abilitățile motorii, abilitățile motorii fine și semnele de boală fizică. Schimbările de personalitate sau de comportament - inclusiv schimbări de dispoziție, retragerea din medii sociale sau probleme similare - ar trebui discutate cu un medic.