Mașinile folosite la o sală de gimnastică pentru a pierde în greutate

Intrarea într-o sală de gimnastică este un curs logic de acțiune dacă tocmai ați stabilit un obiectiv de a pierde în greutate. Deși dieta dvs. joacă, de asemenea, un rol în scăderea în greutate, vizitarea unei săli de sport vă oferă o multitudine de modalități de a arde calorii pentru a arunca câteva kilograme. Multe dintre aceste metode implică mașini. Arderea caloriilor fiecărei mașini de antrenament este diferită, dar un antrenament pe orice mașină de gimnastică poate duce la pierderea în greutate și la alte beneficii.

Rând de biciclete staționare la o sală de gimnastică (Imagine: kzenon / iStock / Getty Images)

Run, Pedal sau Row către o mai bună sănătate

Oamenii care folosesc banda de alergare la o sală de gimnastică (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Multe săli de sport au mașini de exercițiu aerobic, cum ar fi biciclete staționare, benzi de alergat, alpinism scări, mașini de veselie și antrenori eliptici. Deși mașinile de antrenament de greutate pot contribui, de asemenea, la scăderea în greutate, oamenii în general încearcă să piardă în greutate prin antrenamentele aerobice. Mașinile moderne vă oferă posibilitatea de a ajusta rezistența antrenamentului, de a urmări distanța și de timp și chiar de a monitoriza ritmul cardiac. Alegeți o mașină pe care vă veți bucura să o utilizați; de exemplu, dacă vă bucurați de mers și jogging, utilizați o banda de alergat. Dacă preferați un antrenament cu impact redus, utilizați o bicicletă staționară sau un antrenor eliptic.