Lista de stiluri de lupte Kung Fu

Kung fu poate fi la fel de variată ca și selecția alimentelor la un bufet chinezesc. Cu mai mult de 2000 de ani de istorie și tradiție, stilurile de luptă kung fu au evoluat odată cu schimbarea timpului și a ideilor noi, de la tradiționalul Tai Chi, Wudang și Shaolin până la cea mai recentă aripă chun și choi lay fut kung fu. Indiferent de stilul pe care doriți să-l învățați, toate promovează o sănătate mai bună, o minte și un corp mai puternice și o practică de autoapărare în diverse confruntări.

Un om practică kung fu în aer liber. (Imagine: Milos-Muller / iStock / Getty Images)

Dezvoltați rezistența interioară

Tai chi este un tip de kung fu intern chinez care se bazează pe relaxare fizică și mentală în loc de tensiune corporală. Accentul principal este acordat respirației, clearance-ului mental și a unei serii de mișcări complicate care sunt combative în natură. Deși aceste modele de mișcare sunt de obicei efectuate într-o manieră lentă, controlată, acestea pot fi de asemenea efectuate rapid, în special în situațiile de autoapărare. Tai Chi este, de asemenea, un tip de meditație care încorporează mișcarea, care vă îmbunătățește echilibrul, conștientizarea corpului și sănătatea articulațiilor. Din cauza impactului său scăzut și a naturii meditative, tai chi poate fi efectuată de vârstnicii zilnic pentru a menține flexibilitatea și sănătatea.

Rădăcinile Shaolin

Shaolin kung fu este una dintre artele marțiale tradiționale chineze care a apărut în Templul Shaolin din Muntele Song în provincia Henan, China. Se amestecă învățăturile budismului Chan și diverse tipuri de atacuri, manevre de apărare și lupte ca fundație a lui Shaolin kung fu. Se subliniază, de asemenea, îmbunătățirea fluxului "qi" sau "forței de viață", care se deplasează în tot corpul ca un râu. Formele și exercițiile Shuolin kung fu se bazează, de asemenea, pe medicina chineză veche și pe principiul "Six Harmonies". Trei armonii externe includ umerii și soldul, coatele și genunchii, mâinile și picioarele și trei armonii interne includ mintea și intenția, intenția și qi, qi-ul și forța.

Închidere și personale

Combaterea la celălalt trimestru este esențială pentru cei care trebuie să se apere de rău într-un mediu strâns, unde nu există prea mult spațiu de manevră, cum ar fi un bar aglomerat, o alee sau o încăpere mică. Spre deosebire de majoritatea formelor de kung fu, aripile chun accentuează atacarea și apărarea liniei centrale a corpului care curge de la vârful capului până la înghițire. De asemenea, utilizează tehnici care vă permit să loviți și să vă apărați simultan împotriva atacului unui adversar. Chiar dacă aripa chun accentuează apărarea corpului de pe partea superioară și loviturile drepte, lanțuri, funcționează și pe blocarea atacurilor scăzute cu piciorul și prin utilizarea loviturilor scăzute pentru a ataca articulațiile inferioare ale adversarului, cum ar fi genunchiul și înghinarea.

Bătălia-Harden Choy Lay Fut

La fel ca Shaolin kung fu, choy lat fut folosește atât atacuri cu rază lungă, cât și cu rază scurtă de acțiune, combinând cu apărările din apropierea sferturii, capturile, încuietorile și punctele de presiune, făcându-l un sistem versatil și eficient de combatere a stradă sau de luptă împotriva turneelor . Folosește sistemul Baht Gwa, referindu-se la atacarea și apărarea în opt direcții diferite, care implică lovirea și învârtirea în jurul unui cerc, potrivit lui Sifu Frank Du, fondatorul Societății Artistilor Culturale Trei Trezore. "Există foarte puține mișcări pierdute și toate unghiurile sunt acoperite ofensiv și defensiv. Din punct de vedere tactic, un luptător condus de CLF este foarte greu de atacat sau de apărat", spune Du.