Este bine să faceți exerciții după ce ați văzut chiropractorul?

Tratamentele chiropractice sunt una dintre cele mai căutate forme de medicină alternativă. Aceste tratamente au scopul de a ajuta la ameliorarea durerilor de spate, reglarea coloanei vertebrale, îmbunătățirea diferitelor funcții ale corpului și ajută la corectarea poziției slabe. În funcție de diagnosticul dvs., tratamentele pot varia de la ajustări de rutină scurte la mai multe planuri de tratament pe termen lung. Fiecare ajustare implică manipularea coloanei vertebrale, a țesuturilor și a mușchilor. Exercitarea imediat după tratament implică riscul de a întrerupe activitatea efectuată de chiropractician. Pe de altă parte, exercițiile regulate sunt, în general, parte a unui plan de îngrijire a chiropracticilor. Consultați întotdeauna cu un medic înainte de a începe un plan de îngrijire chiropractică.

Funcţie

Ajustările prin manipularea coloanei vertebrale se află în centrul profesiei de chiropracticieni. Potrivit Medline Plus, chiropracticienii cred că unele boli de sănătate sunt atribuite vertebrelor spinale deplasate. Alte metode de sănătate naturală sunt susținute de chiropracticieni, inclusiv exerciții regulate și o dietă sănătoasă.

Efecte

Efectele manipulării spinării sunt adesea graduale. Chiropractorii susțin vizite regulate pentru a obține cele mai multe beneficii. Unii pacienți caută ajustări în efortul de a ameliora durerea cauzată de deformări spinale, accidente sau postură necorespunzătoare. Este posibil să aveți o anumită durere după o ajustare din cauza modificărilor din organism. Exercitarea după o vizită la chiropractician poate agrava durerea.

recomandări

Exercitarea ar putea fi recomandată de chiropractician dumneavoastră ca o modalitate de a vă amplifica tratamentul și de a întări spatele. Există câteva măsuri de precauție pe care trebuie să le luați, mai ales după ce ați făcut o ajustare. Centrul Holistic Hunterdon nu susține exercitarea imediat după o ajustare, deoarece organismul are nevoie de șansa de a se adapta la sesiunea de tratament. Dacă lucrați imediat după un tratament, este posibil să anulați activitatea pe care chiropracția a finalizat-o în timpul ajustării pentru țesuturi și mușchi. Există un risc mai mare dacă vă recuperați de la un prejudiciu.

consideraţii

Exercitiile fizice regulate sunt o parte esentiala a oricarui tip de viata sanatos. De fapt, chiropracticienii lucrează, în general, cu pacienții lor pentru a veni cu un plan de exerciții care se leagă de planurile de tratament. Clinica Mayo susține exercitarea ca formă de prevenire a durerilor de spate, deoarece ajută la întărirea musculaturii spatelui. Scopul pentru o anumită formă de exercițiu aerobic zilnic și alegeți activități cu impact mai scăzut, care nu sunt de natură să agraveze durerea de spate. Înotul și mersul cu ritm moderat sunt exemple de activități cu impact redus. Nu mai exersați dacă suferiți de dureri musculare. Pierderea in greutate si mentinerea greutatii tale sunt, de asemenea, masuri preventive impotriva durerilor de spate.