Este bine să mănânci chipsuri în timpul sarcinii?

În timp ce chipsurile de cartof fierbinți nu sunt cele mai sănătoase gustări pe care le puteți selecta în timpul sarcinii, este puțin probabil ca acestea să vă dăuneze copilului dumneavoastră nenăscut. Dacă consumați o alimentație sănătoasă și echilibrată în alt mod, ocazional, degustarea acestei gustări este perfect acceptabilă. Cu toate acestea, în funcție de cât de departe sunteți în timpul sarcinii, chipsurile pot produce mai multe reacții fizice diferite în corpul dumneavoastră.

Nutriția corectă este importantă pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră nenăscut. (Imagine: SanyaSM / iStock / Getty Images)

Boală de dimineata

Mai mult de jumătate dintre femeile care sunt însărcinate prezintă boală de dimineață, în special în timpul primului trimestru, conform Asociației Americane de Sarcină. Durerea de dimineață se caracterizează prin sentimente de greață și poate apărea cu sau fără vărsături. S-ar putea să găsiți că anumite alimente ușurează boala dimineața, în timp ce alte alimente tind să o declanșeze. Din moment ce fiecare femeie însărcinată este diferită, este imposibil să spun cu siguranță cum mănâncă chipsuri de cartof fierbinți care vă vor afecta sentimentele de îmbolnăvire de dimineață. Asociația Americană de Sarcină notează că chipsurile de cartofi sărate vă pot rezolva stomacul suficient de mult pentru a vă mânca o masă. În același timp, alimente bogate în grăsimi, cum ar fi chipsurile fierbinți, pot, de asemenea, să exacerbe sentimentele de greață. Dacă descoperiți că boala dvs. de dimineață se agravează după ce ați consumat chipsuri fierbinți, este recomandat să vă limitați consumul de alimente până mai târziu în timpul sarcinii, când boala dvs. de dimineață a trecut.

arsură

În timpul celei de-a doua jumătăți a sarcinii, puteți suferi de arsuri la stomac, datorită progesteronului suplimentar din corpul dvs. care vă relaxează mușchii, inclusiv supapa care vă separă esofagul de stomac. Pe măsură ce copilul crește, acesta poate împinge cavitatea abdominală, astfel încât acizii din stomac să revină în esofag. Alimentele care sunt picante, grase sau foarte condimentate, cum ar fi cartofii fierti, declanseaza adesea arsuri la stomac. Alimentele picante și grase, cum ar fi chipsurile fierbinți, pot exacerba aceste simptome. Luând un antacid peste-the-counter, rămânând în poziție verticală după ce ați mâncat și ați evitat supraîncălzirea poate ajuta la reducerea acestor simptome, dar unele femei ar putea să evite alimentele care declanșează arsuri la stomac. Dacă vă simțiți mâncați de arsuri la stomac după ce ați consumat chipsuri fierbinți, este posibil să vă abțineți să le consumați până când se naște bebelușul.

Informații nutriționale

Obținerea unei alimentații adecvate este esențială pentru dezvoltarea adecvată a copilului dumneavoastră nenăscut. Cele mai multe chipsuri fierbinți conțin o cantitate semnificativă de calorii, grăsimi totale, grăsimi saturate și sodiu. Cu toate acestea, unele pot oferi cantități mici de fibre, proteine, vitamine sau minerale, de asemenea. Atunci când stabiliți dacă trebuie sau nu să consumați chipsuri fierbinți, luați în considerare obiceiurile alimentare obișnuite. Dacă aveți obiceiuri alimentare nesănătoase și încercați să vă îndepliniți indemnizațiile dietetice recomandate, alegeți să mâncați o gustare mai sănătoasă.

Avertizare

Verificați întotdeauna etichetele nutriționale cu atenție dacă aveți orice tip de alergie sau sensibilitate la alimente. Consumul de alimente cu care sunteți alergic în timpul sarcinii nu numai că vă pune în pericol, dar pune și copilul nenăscut la risc. Dacă aveți întrebări sau preocupări specifice legate de siguranța unui anumit produs alimentar, adresați-vă medicului dumneavoastră.