Cum să mergeți la sala de sport după laparoscopie

Chirurgia laparoscopică este o metodă convenabilă de accesare a structurilor din abdomen. Chiar dacă se poate face pe bază de ambulatoriu, această intervenție chirurgicală este încă o procedură complexă care necesită o cantitate adecvată de timp de recuperare.

Reveniți la exercițiu încet după intervenția chirurgicală pentru a ajuta la prevenirea complicațiilor. (Imagine: pitchwayz / iStock / GettyImages)

Laparoscopia este mai puțin invazivă decât intervențiile chirurgicale abdominale care necesită o incizie mare pentru a accesa cavitatea abdominală, dar trebuie să aveți grijă atunci când vă întoarceți la activități de prevenire cum ar fi mersul la muncă sau la sala de sport. S-ar putea să suferiți încă de complicațiile de a fi sub anestezie generală, iar inciziile interne necesită timp pentru a se vindeca.

Citeste mai mult: Cele mai bune alimente pentru a mânca post laparoscopie

Exercitarea după laparoscopie

Veți începe probabil să mutați corpul imediat ce ieșiți din anestezie. Pompele de gleznă pot fi realizate în pat pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației și pentru a reduce riscul formării cheagurilor de sânge după intervenție chirurgicală. Cu cat te deplasezi mai mult, cu atat vei avea mai putine riscuri de a dezvolta complicatii din chirurgia laparoscopica.

Veți fi probabil îngrozitor de la anestezie timp de până la 24 de ore după operația dumneavoastră. Este o idee bună să aveți o altă persoană împreună cu dvs. în timp ce mersul pe jos pentru a ajuta la prevenirea căderilor.

Ridică-te și umbli

Mergeți imediat ce vă simțiți în picioare pentru perioade mai lungi. Stați pe cineva să stea lângă dvs. pentru prima zi de recuperare a laparoscopiei în cazul în care vă simțiți amețit sau slab.

Medicul vă poate sfătui să vă întoarceți la lucru în termen de o săptămână sau două după intervenția chirurgicală dacă locul de muncă nu necesită decât șederea la birou și mersul minim. Medicul dumneavoastră vă va sfătui probabil să progresați încet, cu scopul de a vă reîntoarce la nivelul anterior de funcționare în decurs de două săptămâni de la efectuarea procedurii.

Înapoi la sala de gimnastică

Întoarceți-vă la sala de sport pentru antrenamente ușoare, cum ar fi mersul pe un treadmill sau un antrenor eliptic, mai devreme de 10 zile până la două săptămâni postoperatorie. Odată ce inciziile se vindecă, luați în considerare adăugarea înotului la rutină ca un exercițiu cu impact redus.

În funcție de localizarea cicatricii laparoscopice și de tipul intervențiilor chirurgicale laparoscopice, încercarea de a ridica greutățile grele sau de a vă împinge înapoi în programul de exerciții de presurgie prea repede ar putea interfera cu procesul de vindecare.

Nu măriți intensitatea antrenamentelor de gimnastică timp de cel puțin două săptămâni după intervenția chirurgicală laparoscopică. Ridicarea grea după intervenția chirurgicală laparoscopică - definită ca ridicând mai mult de 10 lire sterline - trebuie de asemenea evitată în acest interval de timp. Măriți intensitatea sau durata antrenamentelor dvs. încet în fiecare săptămână pentru a vă întoarce treptat la antrenamentele de sală de gimnastică de antrenament de rezistență sau de alergare.

Citeste mai mult: Complicații după operația laparoscopică

A se vedea un medic

Aveți grijă atunci când faceți exerciții după laparoscopie. Monitorizați inciziile pentru orice semn de infecție, inclusiv creșterea durerii, înroșirea, umflarea sau drenajul care este gros sau verde. Drenarea subțire, apoasă, roșiatică este normală în primele zile după operație, în special în timpul activității fizice. Anunță imediat medicul dumneavoastră dacă aveți febră sau vărsături.

Avertizare

Perioadele de recuperare variază în funcție de tipul de intervenție chirurgicală laparoscopică. Aceste instrucțiuni furnizează informații despre cum să vă întoarceți la sala de sport și să începeți instruirea după o intervenție chirurgicală, dar acestea nu ar trebui să aibă prioritate față de instrucțiunile specifice ale chirurgului dvs..