Cum se calculează procentajul maselor musculare
Masa procentuală a masei musculare este, de asemenea, cunoscută sub numele de masa corporală slabă. Masa corpului dumneavoastră slabă este de fapt compusă din mușchiul și țesutul osos, precum și apa din corpul dumneavoastră și din organele dumneavoastră - totul, cu excepția grăsimii de sub suprafața pielii. Calculul procentului maselor musculare vă permite să determinați cât de mult din greutatea corporală totală este masa slabă față de cât de mult este grăsimea corporală. Ecuația procentuală vă permite de asemenea să vă determinați greutatea reală a corpului.
Dieta, exercițiul și genetica afectează masa musculară slabă. (Imagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Pasul 1
Se cântărește cu o scală de grăsime corporală. Scala va calcula automat procentajul de grăsime corporală.
Pasul 2
Reduceți procentajul de grăsime corporală de la 100 pentru a obține procentajul de masă slabă. Iată un exemplu: 100 - 25% grăsime corporală = 75% masă slabă.
Pasul 3
Împărțiți-vă procentajul de masă macră cu 100 pentru a calcula zecimale pentru procentul de masă slabă. Iată un exemplu: 100/75 - .75
Pasul 4
Înmulțiți masa zecimală zilnică cu greutatea corporală totală pentru a calcula greutatea masei slabe. Dacă cântăriți 175 lbs., Înmulțiți 175 cu .75 pentru 131.25 lbs. de masa slaba.
Lucruri de care ai nevoie
Scala de grăsime corporală
Calculator
