Cum se calculează ritmul milelor

Mile-ul este o cifră importantă pentru alergători. Această statistică indică numărul de minute pe care vi-l dorește să finalizați o singură mila, medii pe parcursul unei runde întregi. Conducătorii nota progresul cu această cifră, încercând să crească ritmul lor în timp.

Mile-ul este folosit și pentru cursele lungi. Aceasta este o modalitate de a vă pasi pe parcursul rundei. Tehnologia a făcut posibil ca un ceas de alergător să vă afișeze ritmul. De asemenea, puteți calcula ritmul milelor în mod vechi.

Instrucțiuni

Pasul 1

Rețineți timpul și distanța de funcționare. Cele trei variabile de funcționare sunt distanța, ritmul și timpul. Trebuie să cunoașteți două dintre variabile pentru a arăta a treia. Luați notă de distanța în mile și timp.

Pasul 2

Conversia timpului la minute. Dacă ați înregistrat ora în ore, convertiți-le în câteva minute prin înmulțirea orelor cu 60. De exemplu, dacă ați rulat două ore, de două ori 60 este de 120 de minute.

Pasul 3

Împărțiți timpul total în minute pe distanță în mile. Ai fugit 9,6 mile în acel 120 de minute. 120 împărțit la 9,6 este 12,5. Ritmul tău este de 12,5 minute pe milă.

Pasul 4

Transformați orice fracțiune de minute în câteva secunde. .5 nu este în secunde. Înmulțiți numerele după cifra zecimală cu 60 pentru a le converti în secunde ... 5 ori 60 este 30. Ritmul tău este de 12 minute 30 secunde pe mile.

Lucruri de care ai nevoie

• Pen și hârtie

• Cronometru

• Calculator