Câte revoluții echivalează cu un kilometru pe o cale eliptică nordică?

Mașinile eliptice, numite și mașini de antrenament încrucișate, sunt mașinile cardio concepute pentru a oferi un antrenament aerobic cu puțin sau deloc impact. Miscarea necesara pentru a functiona masina este o cruce intre mersul pe jos si rularea, fara stresul articulatiei pe care ruleaza imparte. Mașinile eliptice vor avea de multe ori un afișaj care arată distanța parcursă sau revoluțiile sau pașii efectuate în timpul unui antrenament. Dacă aparatul dvs. nu afișează distanța parcursă, există modalități de a afla câte mile ați trecut prin conectarea pașilor făcuți în câteva formule matematice de bază.

Afişa

Verificați afișajul mașinii dumneavoastră eliptice NordicTrack. Cei mai mulți ar trebui să afișeze kilometri parcurși sau să aibă opțiunea de a schimba afișajul pentru a afișa distanța parcursă. Mulți vor parcurge diferite funcții dacă apăsați pe "Afișaj", "Mod" sau "Distanță". Dacă afișajul mașinii nu oferă pentru urmărirea distanței parcurse, atunci ar trebui să se arate rotațiile efectuate.

Pas

Unele mașini au lungimi de clic reglabile. Cu alții, va trebui să măsurați lungimea pasului. Măsurați din poziția cea mai în spate a pedalei până la poziția cea mai îndepărtată a pedalei în centimetri. Convertiți măsurarea în picioare și împărțiți-o cu 5.280. Acesta este numărul de picioare într-un kilometru. Numărul rezultat este numărul de pași pe care trebuie să îl deplasați pentru a călători echivalentul unei kilometri.

Diametrul roților

Măsurați raza roții. Dacă este închisă, măsurați de la centru până la marginea exterioară a capacului din plastic. Înmulțiți raza de două ori pentru a determina diametrul. Următorul pas este de a determina circumferința roții. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este de a multiplica timpul de diametru pi, care este de 3.141592. Spune raza dvs. este 10. Aceasta înseamnă că diametrul este de 20, iar circumferința este 62.83184. Transformați măsurarea circumferinței, care este în centimetri, în picioare (împărțiți cu 12). Circumferința este 5.23598. Acest număr este distanța parcursă pe revoluție. Aflați numărul de revoluții pe care trebuie să-l deplasați pentru a vă deplasa la o milă, împărțind numărul de picioare într-un kilometru în numărul de picioare parcurse pe revoluție. 5.280 împărțit la 5.23598 este 1008.4. Prin urmare, este nevoie de aproximativ 1008 de rotații pentru a călări o mila pe această mașină de exerciții eliptice.

Prudență

Nu toate mașinile sunt calibrate corespunzător și astfel afișarea distanței parcursă nu este întotdeauna corectă. În general, cu cât este mai mare calitatea mașinii, cu atât este mai precisă citirea acesteia, dar nu presupuneți că este corectă. Cea mai bună modalitate de a afla distanța parcursă este măsurarea fie a lungimii pasului, fie a circumferinței roții.