Cât de multe calorii ardeți, mergând la intervalul de conducere timp de o oră?

În timp ce s-ar putea să visezi să atingi linkurile pentru o rundă de golf în week-end, vizitarea gamei de conducere în zilele care au dus la jocul tău te ajută să-ți practici leagănul. Acest exercițiu este mai mult decât un instrument de antrenament - este, de asemenea, o modalitate de a arde calorii. Caloriile pe care le veți arde într-o oră în intervalul de conducere, cu toate acestea, sunt semnificativ mai mici decât veți arde în timp ce jucați acest sport.

Treceți-vă spre o mai bună sănătate

Utilizarea repetată a exercițiilor care ard moderat calorii poate duce la scăderea în greutate. Cu condiția să vă angajați să vă îmbunătățiți jocul prin vizite frecvente la mediul de conducere, acest antrenament vă poate ajuta să lucrați spre un corp mai subțire. Site-ul web CalorieLab notează că o persoană de 150 de lire sterge aproximativ 136 de calorii în 60 de minute la distanță. O persoană de 200 de lire arde aproximativ 182 de calorii în timpul unei ore de activitate.

Apucând legăturile

Odată ce vă deplasați de la gama de conducere spre caseta de tee pentru a începe jocul dvs. de golf, veți crește rata la care ardeți calorii în timp ce vă îmbunătățiți rezistența și forța. O persoană de 150 de lire sterline arde 170 de calorii pe oră în timp ce juca golf cu un cărucior de forță și 238 de calorii pe oră de mers pe jos în timp ce își duce cluburile. O persoană care cântărește 200 de kilograme arde 228 și, respectiv, 319 de calorii în timpul acelorași activități.