Cât de multe calorii sunt arse în pantă de schi?
Schiatul în schi, numit și schi alpin, este un sport intens de iarnă care oferă un antrenament în aer liber. Provocarea exercițiului în frig și entuziasmul de a accelera un zăpadă acoperită de munte apel la mulți care călătoresc în stațiunile de schi în fiecare an pentru a participa în schi coborâre.
Sărituri de schi prin pulbere profundă. (Imagine: Karl Weatherly / Digital Vision / Getty Images)calorii
O persoană care cântărește 155 de kilograme arde 223 de calorii într-o jumătate de oră de schi, potrivit Harvard Medical School. Cine are 185 de kilograme arde 266 de calorii în 30 de minute de schi.
Fitness
Skiurile de schi încorporează atât activitatea aerobă, cât și activitatea anaerobă, se arată în studiul publicat în revista "Sports Medicine". Nu numai că arde o mulțime de calorii, ci și îmbunătățește rezistența, flexibilitatea, echilibrul, rezistența și agilitatea. Cu toate acestea, există un risc ridicat de accidentare în schiurile de schi; femeile gravide sau persoanele cu condiții de sănătate subiacente contraindicând exercitarea intensă, cum ar fi bolile de inimă, ar trebui să o evite.
alternative
Traseul de schi este un alt tip de schi care arde chiar mai multe calorii decât schiurile. Arderea caloriilor pe parcursul a 30 de minute de schi fond este de 298 calorii pentru o persoana de 155 de lire sterline, noteaza Harvard Medical School. Alte activități de iarnă care oferă un nivel ridicat de ardere a caloriilor includ snowshoeing și patinajul pe gheață.
