Temperatura și umiditatea gimnaziului

Temperatura și umiditatea în sălile de gimnastică pot varia foarte mult de la o unitate la alta. Sălile mai mici și orele de antrenament pot fi personalizate, însă facilitățile mai mari pot avea dificultăți în a-și atinge nivelul de confort al clienților. Acest lucru poate crește riscul de deshidratare și accident vascular cerebral. Oricare ar fi deciziile de căldură și umidificare, trebuie evitate temperaturile extreme.

Gyms trebuie să evite temperaturile extreme. (Imagine: AndrewLam / iStock / Getty Images)

consideraţii

Trebuie luate considerații speciale privind temperatura și umiditatea pentru femeile însărcinate. Dacă o femeie gravidă deshidratează, copilul nenăscut poate fi în pericol. Copiii din clasele de exerciții fizice pot, de asemenea, să piardă o cantitate considerabilă de lichide pe măsură ce se pot transpira în timpul exercițiilor. Persoanele în vârstă cu circulație mai slabă sau cu leziuni pot veni la săli de sport pentru a se reabilita sau a-și câștiga forța. Este posibil ca acestea să nu funcționeze la fel de obositoare și, în general, să se simtă mai reci. Prin urmare, ele pot prefera temperaturile un pic mai calde.

Menținerea mușchilor calzi

Potrivit "Iron Man", o revistă sportivă în circuitul de construcție a corpului, încălzirea adecvată și menținerea mușchilor calzi în timpul unui antrenament este importantă. Este recomandat un ritm de antrenament care menține mușchii la o stare continuă de căldură, fără a se odihni excesiv între seturi și exerciții. "Iron Man" sugerează că o cameră să fie menținută la aproximativ 70 grade Fahrenheit.

Ghiduri și standarde

Administrația pentru Securitate și Sănătate Ocupațională face recomandări pentru menținerea unui loc de muncă între 68 și 76 de grade Fahrenheit, cu un nivel de umiditate cuprins între 20 și 60%. Sala de sport nu este totuși un loc de muncă tipic. Limba de reglementare OSHA privind temperatura sală de gimnastică este vagă și recomandă doar ca aceasta să fie măsurată prin nivelul de confort al clienților.

Asociația Internațională de Fitness sugerează că zonele de lângă piscine să fie păstrate între 70 și 80 de grade și să mențină aerobic, cardio, antrenamente de greutate și camere Pilates la aproximativ 65 până la 68 de grade. Cursurile de yoga pot fi mai aproape de 80 de grade, iar nivelurile de umiditate pentru toate zonele ar trebui să fie cuprinse între 40 și 60%.

Standardele din industrie

Potrivit lanțului de fitness fitness Bally Total Fitness, temperatura generală pentru toate cluburile Bally variază de la 68 la 74 de grade. Grupurile de studiouri de exerciții fizice se mențin între 68 și 72 de grade și zonele piscinei sunt menținute la aproximativ 80 de grade. Camerele de saună sunt păstrate la 160 de grade și băile cu vânturi în jurul valorii de 102 grade.