Frecvență de urinare după ce ați lucrat

Există o serie de afecțiuni asociate cu urinarea frecventă. Este posibil să nu observați o ușoară creștere a urgenței sau a frecvenței urinării în timpul rutinei zilnice, dar factorii de exercițiu, cum ar fi efortul sau o stimulare metabolică temporară asociată cu antrenamentul, pot exacerba o condiție de bază. În alte cazuri, puteți constata că necesitatea sporită de urinare nu poate fi agravată de exerciții fizice. Mai degrabă, poate să apară numai după exerciții, lăsându-vă neafectate în alte momente.

Grup de femei care lucrează în sală de gimnastică. (Imagine: Jon Feingersh / Blend Images / Getty Images)

Introducerea fluidei

Cauza urinării frecvente poate fi foarte simplă. Dacă consumați o mulțime de băuturi de apă sau de sport în timpul exercițiilor fizice, corpul dvs. va procesa aceste lichide și va produce urină rapid. Stimularea metabolică pe care o întâmpinați în timpul perioadelor de exerciții fizice grăbește nevoia de a urina ulterior, astfel încât puteți constata că reducerea consumului de lichide este tot ceea ce aveți nevoie pentru a diminua urgența cu care urinați după exercițiu.

Suplimente pentru culturism

Suplimentele pentru culturism, cum ar fi shake-urile și pulberile, pot conține substanțe care provoacă urinare frecventă. Un supliment care conține boabe de ienupăr, patrunjel, păpădie sau alte substanțe diuretice va crește necesitatea de a urina. Dacă luați aceste suplimente înainte de a vă exercita pentru a vă stimula metabolismul în timpul exercițiilor fizice, rezultatul probabil este că va trebui să urinați după aceea. De asemenea, puteți prezenta o reacție alergică la testosteronul adăugat la unele suplimente de culturism. Frecvența urinării se numără printre posibilele simptome ale unei astfel de reacții.

Muschii și nervii

Ridicarea sau răsucirea în mod necorespunzător în timpul exercițiilor fizice poate atrage mușchii în corpul inferior, ceea ce poate exercita presiune asupra vezicii. Această presiune poate duce la urinare frecventă sau poate provoca percepția pe care trebuie să o urinați, chiar și atunci când vezica urinară nu este plină. Deteriorarea anumitor nervi poate provoca, de asemenea, urinare frecventă. Nervul pudental poate provoca dureri de spate și urinare frecventă dacă este deteriorat în timpul exercițiilor fizice, dar această stare poate fi temporară și tratabilă atunci când este prinsă devreme, mai ales dacă evitați să provocați daune suplimentare.

Hipertensiunea indusă de exerciții

Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială crescută sunt adesea asociate cu urinare mai frecventă. În unele cazuri, creșterea frecvenței cardiace în timpul exercițiului cauzează o condiție a hipertensiunii induse de efort. În timpul perioadei de exercițiu și a perioadei de recuperare, hipertensiunea indusă de exerciții fizice vă poate determina să simțiți nevoia de urinare frecventă. Medicul dumneavoastră poate fi capabil să contracareze acest simptom prin prescrierea medicamentului pentru hipertensiune arterială, deși urinarea frecventă poate fi, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente pentru tensiunea arterială.

Semne de avertizare

Dacă cauza este o afecțiune cronică agravată de exerciții fizice sau se pare că este un rezultat direct, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a testa cauza. Frecvența urinării poate fi, de asemenea, un simptom al diabetului zaharat și al sarcinii sau o indicație a faptului că o tumoare apasă pe vezica urinară. Hipertensiunea arterială sau un dezechilibru hormonal pot fi, de asemenea, un factor și de multe ori puteți obține tratament pentru a reduce aceste condiții.