Urinare frecventă și alimentele care trebuie evitate
Frecvența urinării este definită de necesitatea de a urina mai des decât de obicei și poate fi cauzată de infecții ale tractului urinar, sarcină, vezică hiperactivă, medicamente, afecțiuni neurologice, diabet și probleme de prostată. Dieta este o contribuție majoră la urinarea frecventă, dar când este sub control, o dietă adecvată poate ajuta la remedierea afecțiunii. Ar putea fi dificil la început să se determine exact ce alimente provoacă urinarea frecventă; prin urmare, păstrarea unui jurnal zilnic de alimente și băuturi va ajuta la identificarea alimentelor care cauzează problema. În timp ce o dietă bogată în fibre ajută la reducerea urinării frecvente, există anumite alimente care trebuie evitate.
Cafeină
Cofeina acționează ca stimulant și diuretic care umple vezica urinară și necesită să elimine urina în mod regulat. Cofeina se găsește în cafea, ceai, ciocolată și sifon. Pentru a reduce cantitatea de cofeină din dieta dvs., limitați numărul de cești de cafea sau cutii de sodă pe care le consumați zilnic.
Gluten
Gluten este o formă de proteine găsită în grâu, secară, orz și triticale. Aceste semințe au fiecare proteine puțin diferite, cunoscute colectiv ca prolamini. Promalinele provoacă probleme persoanelor care nu tolerează glutenul în dieta lor. O dietă bogată în gluten poate provoca urinare frecventă. Alimentele bogate în gluten includ pâine, paste făinoase, covrigi, brioșe și pizza.
Produse alimentare acide
Alimentele foarte acide uneori declanșează o reacție care duce la urinare frecventă. Astfel de alimente acide includ salsa, sucuri, ceaiuri, cafea, suc de afine și suc de portocale.
Băuturi alcoolice
Alcoolul găsit în vin, bere și alcool tare interferează neurologic cu funcția vezicii urinare prin afectarea mușchilor care controlează fluxul de urină, provocând urinare frecventă. Dacă consumul este excesiv de deshidratare pot apărea creând mai multe complicații, cum ar fi o infecție a tractului urinar.
Mancaruri picante
Preparatele picante irită vezica mult în același mod în care cofeina stimulează vezica urinară. Evitați alimentele picante, cum ar fi ardei iute, ardei jalapeño, hrean, curry, salsa, alimente mexicane și alimente din China.
Fosfor
Persoanele care suferă de afecțiuni renale și urinare frecventă ar trebui să limiteze consumul de fosfor din produsele lactate, nuci, unt de arahide, fasole și carne. Fosforul este un mineral esențial care este necesar pentru fiecare celulă din organism pentru funcția normală; totuși, dacă se consumă prea mult, urinarea frecventă poate rezulta.
