Frecvența urinării și efectele deshidratării
Necesitatea de a urina frecvent poate fi cauzată de multe condiții. Poate fi însoțită de sentimente de necesitate de a urina imediat împreună cu durere sau disconfort în vezica urinară. Frecvența urinării poate fi cauzată de o infecție urinară, diabet zaharat, sarcină, cancer, accident vascular cerebral, boli neurologice, incontinență urinară și probleme de prostată. Dacă urinați mai mult decât în mod normal și nu înlocuiți lichidele și electroliții pierduți, puteți fi expuși riscului de deshidratare. Dacă aveți de-a face cu urinare frecventă, este important să fiți conștienți de semnele de deshidratare și să beți suficientă apă pentru a evita complicațiile.
Dezechilibrul electrolitic
Corpul tau are nevoie de echilibrul corect al electrolitilor pentru a mentine sanatatea si pentru a functiona corespunzator. În cele mai multe cazuri, când nivelurile de apă din organism se schimbă, așa se fac și nivelurile de electroliți. Aceasta înseamnă că, dacă urinați frecvent, este posibil să pierdeți nu doar lichide, ci și substanțe nutritive esențiale. Pentru a evita deshidratarea și alte probleme, Merck sugerează că "adulții sănătoși ar trebui să bea cel puțin 1-1 / 2 până la 2 litri (aproximativ 2 litri) de lichide pe zi". Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o cantitate mai mare pentru a compensa pierderea de lichide prin urinare. Centrele pentru Controlul Bolilor vă sugerează să luați cu dvs. o sticlă de apă pentru a lucra și alte activități pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice.
Simptomele se dezvoltă
Primul pas este să aveți cauza urinării dumneavoastră frecvente diagnosticate. În multe cazuri, tratarea stării de bază (cum ar fi echilibrarea nivelului de zahăr din sânge în Diabet) vă va rezolva problemele. Potrivit Institutului National de Sanatate Un volum excesiv de urinare pentru un adult ar fi cel putin 2-1 / 2 litri de urina pe zi. Înainte de a urmări semnele de deshidratare, ar trebui să urmăriți și dureri de spate sau laterale, vărsături, frisoane, pierdere bruscă în greutate, urină sângeroasă sau sângeroasă sau dacă există o descărcare din penis sau vagin. În plus, ar trebui să urmăriți semnele specifice de deshidratare.
Etapele inițiale ale deshidratării
Potrivit Clinicii Mayo dacă urinarea dvs. frecventă a cauzat deshidratare ușoară până la moderată, puteți prezenta o gură uscată lipicioasă, sete, dureri de cap sau amețeli. Este posibil să observați că produceți puține lacrimi atunci când plângeți și vă simțiți neobișnuit de obosiți sau lenți. Clinica Mayo afirmă că nu trebuie să așteptați până când sunteți însetat să beți, mai ales dacă pierdeți lichide printr-o stare cum ar fi urinarea frecventă. Ei pretind că "un barometru mai bun este culoarea urinei tale: urina clară sau deschisă înseamnă că ești hidratată, în timp ce culoarea galben închis sau chihlimbar semnalează de obicei deshidratarea".
Simptomele deshidratării severe
Dacă nu înlocuiți pierderea de lichide când apar semnele de mai sus, puteți dezvolta deshidratare severă. Căutați simptome, cum ar fi sete extremă, febră, lipsă de transpirație, ochi scufundați, piele care nu este elastică (nu se învârte înapoi când este ciupită) și tensiune arterială scăzută. Ritmul cardiac poate deveni neregulat, cantitatea de urină a corpului va scădea substanțial și veți pierde conștiența. Deshidratarea poate pune viața în pericol, așa că dacă observați aceste simptome, adresați-vă imediat asistenței medicale.
