Picior plat și sport

Majoritatea persoanelor cu picioare plate nu experimenteaza probleme si nu necesita tratament pentru starea lor, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Aceste persoane pot duce o viață normală plină de activitate fizică și de sport. Pentru alții, picioarele plate pot provoca dureri și pot scădea flexibilitatea piciorului. Sportul poate fi extrem de dificil și dureros cu picioarele dureroase. O varietate de tehnici și modificări vă pot ajuta să faceți sportul dacă aveți picioare plate dureroase. Consultați întotdeauna un medic dacă suferiți de durere din cauza picioarelor plate.

Piciorul plat

Starea picioarelor plate este de asemenea cunoscută ca pes planus. Pes planus este o afectiune care afecteaza arcul sau coapsa piciorului, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Arcul se prăbușește și toată talpa piciorului tău atinge pământul atunci când umbli. Poți fi născut cu această condiție, adică arcul piciorului tău nu se dezvoltă niciodată pe măsură ce creșteți, sau poți dobândi picioare plate la vârsta adultă dacă arcul piciorului tău cade. La copii, o afecțiune numită coaliție tarsală poate cauza picioare plate. Această condiție apare atunci când două sau mai multe dintre oasele din picior sunt topite împreună. Coaliția Tarsal poate limita mișcarea și poate duce la piciorul plat dobândit.

Picioarele plate și sportul

Pes planus este o condiție destul de comună. Pentru majoritatea persoanelor, picioarele plate nu cauzează probleme și nu împiedică participarea la sport. Pentru alți indivizi, picioarele plate pot provoca rigiditate, inflexibilitate și durere la picioare. Picioarele plate pot provoca, de asemenea, dureri la nivelul gleznei și a piciorului inferior În sporturile care necesită o mulțime de alergări, puteți simți durerea peste fundul picioarelor. Această durere poate provoca disconfort în genunchi și picioare, precum și limping după activitate obositoare. Sportive ca baseball-ul care necesită o perioadă lungă de timp pot provoca dureri și cu picioarele plate.

Modificări pentru încălțăminte

Dacă aveți picioare plate, ați limitat mobilitatea în picioare. Această lipsă de mișcare poate face dificilă găsirea unui pantof atletic adecvat. Picioarele goale determină descompunerea pantofului interior, ceea ce, în pantofii sportivi, conduce la o susținere inadecvată. Pantofii și inserțiile speciale pot ajuta la ameliorarea durerii și la adresa nevoilor de sport pentru încălțăminte. Ortezia, de exemplu, poate ajuta la ameliorarea stresului pe picioare, cauzat de pes planus. Ele oferă suport, îmbunătățesc absorbția șocurilor și redistribuie presiunea pe picior.

Tratament

Picioarele picioarelor nu pot necesita nici un tratament, potrivit Spitalului Memorial pentru Copii. În unele cazuri, exercițiile de întindere și întărire pot ajuta la scăderea rigidității picioarelor tale plate. De asemenea, puteți efectua o intervenție chirurgicală pentru a corecta această afecțiune. Pentru a aborda picioarele plate, un chirurg pune un implant în picior pentru a ridica arcul. Această intervenție chirurgicală nu este recomandată copiilor și adolescenților.