Exercitarea după pericardită
Dacă sunteți una dintre mii de persoane diagnosticate cu pericardită în fiecare an, s-ar putea să fi simțit că ați avut un atac de cord deoarece simptomele sunt similare. Pericardita poate afecta chiar și sportivii și copiii sănătoși din cauza unei infecții virale, a unei boli autoimune sau a unei traume. Deși condiția vă poate împiedica să vă exersați și să vă antrenați până când este clarificată, ar trebui în cele din urmă să puteți reveni la o activitate normală.
Un om matur ia o pauză de la a alerga. (Imagine: Ridofranz / iStock / Getty Images)Identificare
Pericardul este un sac subțire, dublu strat, pe suprafața inimii umplut cu fluid. Ea servește o funcție importantă - protecția inimii de infecție sau de supraexpandare, dar poate deveni inflamată și umflată, ducând la acumularea de exces de lichid. Simptomele includ o durere ascuțită ascuțită care ar putea radia în spate, gât sau umărul stâng; dificultăți de respirație atunci când stau jos; o tuse uscata; și anxietate sau oboseală. Cele mai multe cazuri se întâlnesc la bărbații cu vârsta cuprinsă între 20 și 50 de ani, deși pot afecta și femeile. Tratamentul include diferite medicamente care ar trebui să clarifice această afecțiune, deși aceasta reapare adesea.
Interval de timp
Un articol de la Scoala de Medicina a Universitatii Saint Louis, publicat in "Rapoartele actuale de Medicina Sportiva", in aprilie 2006, recomanda ca sportivii cu pericardita sa se abtina de la toate exercitiile fizice pana cand testele arata ca nu exista nici o dovada de boala activa. După aceea, ar trebui să se poată întoarce să se joace. Dr. David Stewart, director medical la Institutul Inimii si Vascular al Centrului Medical Everett din Providence, adauga ca pericardita dureaza de obicei intre una si trei saptamani pentru a se vindeca, desi incercarea de a-si exercita prea repede poate provoca o recurenta. Dacă pericardita este însoțită de miocardită, o infecție a mușchiului cardiac, ar putea fi de patru până la șase săptămâni înainte de a putea începe exercițiul.
Exercițiu Beneficii
Exercitiul nu va preveni sau vindeca pericardita, dar va poate imbunatati rezistenta si rezistenta. Masele mai puternice vă vor ajuta inima să utilizeze oxigenul mai eficient, iar inima nu va trebui să funcționeze la fel de greu să pompeze sângele. Tensiunea arterială redusă va crește nivelul general de sănătate și fitness și va ajuta la stimularea sistemului imunitar care luptă împotriva bolilor.
Exerciții Protocoale
După terminarea tratamentului, începeți să vă exercitați încet la început și să lucrați cu medicul sau terapeutul fizic pentru a crea o rutină personalizată a exercițiilor. Ușor de mers pe jos este o modalitate bună de a vă relaxa din nou în activitate, în timp ce terapeutul dvs. monitorizează tensiunea arterială, ritmul cardiac și ritmul cardiac. Odată cu creșterea rezistenței, puteți începe să adăugați mersul pe jos, alergatul, ciclismul sau înotul. Dacă suferiți de dificultăți de respirație sau bătăi rapide ale inimii sau dacă tuseți sânge sau aveți o pierdere în greutate inexplicabilă, consultați-vă medicul.
