Exerciții pentru a evita după o sarcină nas

Oamenii decid să-și facă un nas sau rinoplastie pentru a schimba forma sau aspectul nasului lor. Procedura se face adesea pentru a restabili echilibrul unei fețe, pentru a scoate o lovitură inofensivă sau pentru a repara căile aeriene obstrucționate. Procedura cosmetică este considerată chirurgie majoră și necesită cel puțin 10 zile de odihnă și îngrijire pentru a nu deranja munca delicată. Există o serie de exerciții care trebuie evitate pentru diferite perioade de timp după o sarcină nas.

O femeie umblă afară. (Imagine: Imagini altrendo / Stockbyte / Getty Images)

aerobic

Plimbarea este permisă în ziua după operație. Mulți medici încurajează mișcarea ușoară, atât cât pacienții pot tolera, pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge după o procedură chirurgicală. Rularea, jogging-ul și orice altă activitate aerobă sunt interzise în prima săptămână. Aerobica ușoară ar trebui să fie adăugată la program mai încet la început. În plus față de protejarea cusăturilor și de a permite osoșilor să se vindece în mod corespunzător, respirația va fi obstrucționată timp de cel puțin două până la trei săptămâni din cauza umflăturii nasului, făcând exercițiul intens mai greu de suportat.

Îndoire

Orice exerciții care necesită îndoire trebuie evitate pentru prima săptămână. Aceasta include atingerea degetelor de la picioare, abdomene și ridicarea. Pentru cel puțin o săptămână după operație, pacientul nu trebuie să ridice nimic mai greu de 10 lbs., Inclusiv copii mici. Presiunea exercitată de ridicare și îndoire poate provoca cusăturile și poate încetini procesul de vindecare. Activitățile sexuale ar trebui să fie limitate și să nu includă nici o mișcare aerobă. Poate fi mai bine ca pacienții să doarmă singuri în prima săptămână după operație, pentru a evita orice lovituri accidentale de către partenerii care se îmbolnăvesc noaptea.

Sport

Este nevoie de aproximativ șase săptămâni pentru ca oasele nazale să se vindece după rinoplastie. După prima săptămână, pacienții pot relua activități moderate și ar trebui să lase corpul să direcționeze intensitatea și durata exercițiului. Cu toate acestea, sporturile și exercițiile trebuie să fie evitate pe toată durata procesului de vindecare. Orice sport în care contactul este o posibilitate nu este recomandat timp de cinci până la șase luni, pentru a nu provoca probleme cu zona afectată a nasului. Înotul se poate bucura după aproximativ șase săptămâni. Pacienții trebuie să se abțină de la activități sportive și în condiții de lumină puternică a soarelui, deoarece orice fel de arsură la soare poate împiedica procesul de vindecare și poate provoca umflături suplimentare. Blocul de soare trebuie aplicat oricând pacientul este la soare.