Exercițiu cu o rană de sutură

Primele 24-48 de ore după ce ați primit cusături este esențială pentru procesul dvs. de vindecare. Medicul va recomanda de obicei sa va odihniti si sa aplicati pachete de gheata la rana pentru a reduce umflarea. Exercitarea trebuie să aștepte o perioadă corespunzătoare de timp pentru a permite începerea procesului de vindecare. Când vă puteți exercita va depinde de tipul de rană și de cât durează să se vindece.

Tipuri de suturi

Medicul dumneavoastră va utiliza unul din mai multe tipuri de suturi în funcție de rana dumneavoastră. Suturile absorbante se descompun în țesuturile tale după o anumită perioadă de timp și sunt adesea folosite în timpul intervențiilor chirurgicale care implică organe interne sau țesuturi. Suturile neabsorbabile sunt cele pe care le vedeți de obicei deasupra pielii. Dacă aveți o rană superficială, medicul dumneavoastră a folosit probabil acest tip pentru a închide. Suturile neabsorbabile trebuie îndepărtate atunci când rana sa vindecat suficient pentru a rămâne împreună pe cont propriu. Anumite organe interne necesită și cusături care nu se vor rupe după câteva săptămâni; inima, vasele de sânge și vezica urinară necesită cusături neabsorbabile.

Exerciții și suturi

Dacă vă puteți exercita imediat după ce ați primit cusături, depinde de tipul de rană și de recomandările medicului dumneavoastră. Dermatologul Medical Group din North County din California sugerează că așteaptă 48 de ore după operație înainte de a încerca să-și exercite. În cazul în care rana nu este dureroasă, sângerare sau roșu, exerciții fizice aerobe ușoare - cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul sau călăritul unei biciclete - este permisă. Dacă mergeți afară, acoperiți-vă rana pentru a evita murdăria și resturile de la cazarea în site. Dacă rana este sub îmbrăcăminte, acoperirea este încă recomandată; abraziunea de la haine, precum și transpirația, vă pot inflama rana.

Exercițiu exigent

Exercițiul fizic dificil, care vă poate întinde suturile, nu este recomandat decât după ce rana s-a vindecat și cusăturile au fost îndepărtate. Exercitiile exigente includ o activitate aerobica intensa, precum si ridicarea greutatii sau efectuarea unor sarcini dificile in jurul casei. Evitați să înotați până când suturile dvs. au fost îndepărtate.

Suturi interne

Dacă ați avut o intervenție chirurgicală și ați mers acasă cu cusături interne, va trebui să așteptați mai mult să faceți exerciții fizice. Deoarece suturile tale sunt în interiorul corpului tău, este mai greu de spus dacă ai complicații la răni. După o intervenție chirurgicală la nivelul burtei, este posibil să nu fiți în stare să faceți exerciții timp de patru până la șase săptămâni sau să vă pregătiți zona abdominală timp de până la trei luni după intervenția chirurgicală. Rana ta are nevoie de timp pentru a construi țesutul de cicatrizare pentru a ține suturile în poziție. Discutați cu medicul dumneavoastră și urmați sfatul acestuia. Suturile de rupere vor duce la mai multe pagube și mai multă inactivitate.