Antrenamentele fac cel mai rău celulita la început?

Celulita, care este stocata in grasime in buzunare chiar sub piele, confera corpului o suprafata acoperita. Studiile au arătat că exercițiile fizice oferă cel mai mare beneficiu pe termen lung în eforturile de a minimiza apariția celulitei, deși uneori poate fi, pentru scurt timp, mai evidentă imediat după un antrenament,

Se estimează că până la 90% dintre femei prezintă probleme cu celulita. (Imagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Exercitarea și celulita

Experții recomandă să beți o cantitate de apă de 1 uncie pe zi, pentru fiecare 2 kilograme de greutate corporală. (Imagine: Imagini Polka Dot / Polka Dot / Getty Images)

Un studiu realizat de Dr. Wayne Wescott a constatat că un echilibru între formarea forței și exercițiul cardio poate reduce apariția celulitei. Dacă celulita arată mai rău după ce a făcut-o, ar putea fi cauzată de un alt factor, cum ar fi deshidratarea. Când sunteți deshidratat, celulele grase se ridică în partea de sus a pielii. Aceasta creează aspectul îndoit. Consumarea a multa apa, evitand bauturile cu cofeina, luand un antioxidant si consumand o dieta cu grasimi sanatoase va ajuta la reducerea aspectului celulitei.