Poate Ajuta-te cu probleme de genunchi Meniscus?

Diagnosticarea unei rupturi meniscale parțiale sau complete vă limitează activitatea fizică. În cazul unei lacrimi minore, caracterizată prin ușoare dureri atunci când îndreptați genunchiul și umflarea ușoară care dispare imediat după rănirea inițială, medicul vă poate recomanda să întăriți mușchii piciorului pentru a susține articulația genunchiului. Efectuarea unor tipuri greșite de exerciții fizice poate exacerba durerea și agrava problema.

Durerea bruscă a genunchiului, urmată de umflare, necesită o vizită la medic. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Utilizați atenție

Dacă aveți o problemă cu menisc, consultați-vă medicul înainte de a efectua orice program de exerciții fizice. Plimbarea este un exercițiu care poate ajuta la construirea unei rezistențe minime, dar medicul dumneavoastră poate recomanda alte activități cum ar fi călărirea unei biciclete staționare, extensiile piciorului, ridicarea picioarelor din spate și exercitarea de apă, cum ar fi plimbarea cu apă. În unele cazuri, singurul tratament care va remedia ruptura este intervenția chirurgicală.