Pot exercitii dupa munca dentara?

Dacă exercițiul face parte din viața de zi cu zi, este posibil să vă îngrijoreze lipsa unor antrenamente. Dacă faceți o procedură stomatologică, veți dori să știți cât de curând veți putea să vă exersați și să vă întoarceți în rutina dvs. obișnuită de fitness.

Este posibil să trebuiască să întârziați exercițiul în urma unei proceduri dentare. (Imagine: Cavan Images / Cavan / GettyImages)

Există mai multe lucruri de luat în considerare după lucrările dentare, cum ar fi procesul de vindecare și modul în care vă veți simți din medicație sau anestezie din procedură. Multe proceduri dentare permit exercitarea în câteva zile după operație.

Bacsis

Timpul de exercitare după munca dentară depinde de gravitatea procedurii dumneavoastră.

Proceduri dentare obișnuite

Există un spectru larg de proceduri pe care le-ați făcut la cabinetul medicului dentist sau al chirurgului orală. Acestea variază de la o curățare ușoară la o canal de extracție sau rădăcină. Dacă aveți ceva care nu necesită un sedativ sau este neinvaziv, cum ar fi un examen oral sau o radiografie, puteți exercita imediat după aceea.

Dacă aveți o activitate dentară care implică îndepărtarea dinților, a gingiilor sau a osului, veți dori să urmați instrucțiunile medicului dentist cu atenție. Principalul lucru este să evitați suturarea sau cheagul de sânge pe locul chirurgical separat sau dislocat - aceasta poate duce la complicații suplimentare, inclusiv la infecție. Dacă aveți un capac sau o coroană plasată pe un dinte, puteți dori să vă opriți în exerciții intense timp de trei până la cinci zile de la procedura.

Citeste mai mult: Pot exersa dupa ce dintii mei au fost trasi?

Luați în considerare sedarea dumneavoastră

În funcție de medicul dumneavoastră orală și de procedura pe care ați făcut-o, este posibil să fiți sedați pentru a reduce anxietatea și a vă amorți gura. Un tip de sedare este un analgezic narcotic cum ar fi codeină sau hidrocodonă. Funcționează direct în interiorul sistemului nervos central pentru a ușura durerea. Este posibil să vi se administreze una înainte sau imediat după o procedură. Exercițiul este descurajat până când se elimină complet un medicament analgezic narcotic, care poate dura până la 12 ore, în funcție de doză.

Anestezicul local este un agent de ameliorare a durerii și un agent de amorțire care este injectat în zona afectată înainte de proceduri precum extracții sau umpluturi; aceasta durează, în general, după două până la patru ore după administrare. Unii dentiști și chirurgi utilizează oxizi de azot sau gaz de râs pentru a calma pacienții înainte de a începe o procedură. Efectul oxidului de azot vă calmează; prin urmare, nu ar trebui să vă conduceți acasă.

Anestezia generală se utilizează cu extracții dificile sau copii mici care nu se pot menține în continuare - acest lucru cauzează somn și inconștiență în timpul procedurii, astfel încât ar trebui să aveți responsabilitatea uneia dintre alții să vă conduceți acasă după aceea, deoarece puteți rămâne înțepenit câteva ore după procedură.

Tipuri de exerciții

Dacă ați făcut o lucrare dentară majoră, corpul dumneavoastră vă va spune să vă faceți ușor și când vă simțiți în exercițiu. Chiar dacă aveți o mulțime de energie, trebuie totuși să fiți precauți - în special în ziua intervenției chirurgicale și în următoarele câteva zile. Cheia este de a evita angajarea într-o activitate viguroasă sau mișcare - păstrați-o curgătoare și neregulată.

O modalitate de a face acest lucru este prin exerciții de tip range-of-motion sau ROM. Exercițiile ROM beneficiază de articulațiile și mușchii, păstrându-i flexibilitatea și sănătatea, dar și impactul scăzut asupra maxilarului și zonei capului. Exercițiile includ mutarea repetată a umerilor și a brațelor în mișcări sincronizate pentru a îmbunătăți fluxul sanguin.

Dacă medicul dumneavoastră prescrie postoperatorie pentru dureri, unele dintre reacțiile adverse pot include oboseală sau amețeli - aveți grijă atunci când lucrați.

Precauții și avertismente

Dacă urmați ordinele dentistului dvs. privind timpul de exercițiu și de recuperare, gura și gingiile trebuie să se vindece în mod corespunzător. În unele cazuri, o înfundare a capului sau o mișcare bruscă poate provoca o umplere slabă, capac sau coroană. Ar putea, de asemenea, să dislocă un cheag de sânge în gingii.

Sângerările, durerile extreme sau o descărcare de culoare verde sau albă ar trebui să justifice o călătorie înapoi la furnizorul dvs. dentar cât mai curând posibil pentru o examinare.

Citeste mai mult: Consumul de alcool și exercițiul de extracție a dinților după înțelepciune