Pot exercitii dupa o singura extragere dinte?

Extragerea dinților poate să apară din mai multe motive, incluzând cariile dentare severe, traumatismele, estetica și pregătirea pentru tratamentul ortodontic. Dinții suprasolicitați pot necesita extracție pentru a face calea pentru succesiunea dinților. Așteptați cel puțin o săptămână după o singură extragere a dinților înainte de a vă relua regimul complet de exerciții fizice.

Primele 24 de ore

Recomandarea generală în urma oricărei extracții a dinților este aceea că pacientul nu se exercită fizic în primele 24 de ore după procedură. Orice exercițiu sau exercițiu fizic determină o creștere a tensiunii arteriale, care poate determina locul de extracție să se sângerheze sau să se scurgă în mod activ. Cheagul de sange format dupa procedura ar putea fi deplasat, conducand la o stare foarte dureroasa numita socket uscat. De asemenea, dacă ați avut suturi plasate, s-ar putea rupe, ceea ce ar întârzia în mod semnificativ vindecarea.

După prima zi

Reluarea rutinei de exerciții obișnuite poate dura câteva zile. Clinica Mayo sugerează că așteaptă o săptămână înainte de a face orice exercițiu intens. Dacă luați o rețetă pentru analgezice sau antibiotice, ar fi mai bine să așteptați până când ați terminat cu medicamentul, deoarece acestea ar putea veni cu propriul set de efecte secundare. Medicamentele analgetice de prescripție pot masca, de asemenea, orice durere din mușchii trași sau alte leziuni legate de exerciții fizice pe care probabil că le veți suferi. Cât de curând vă puteți relua regimul complet de exerciții va depinde și de situația dumneavoastră individuală. Vorbiți cu medicul dentist înainte de a vă reîncepe o rutină pe scară largă. Dacă ar fi fost o extragere simplă care nu implica nici o tăiere a osului și a gingiilor pentru a ajuta la îndepărtarea dintelui, ar fi bine să reveniți la regim după o săptămână. Dacă a fost o extragere chirurgicală mai complicată, cu multă pierdere de sânge și manipulare tisulară, ați putea dori să așteptați mai mult.

Semnele ar trebui să se oprească

Dacă, în orice moment după reluarea procesului de exercițiu, se constată că sângerarea de la locul de extracție a crescut sau a fost reluată, umflarea a crescut sau au apărut noi edematuri, aveți febră, aveți dureri crescute sau suturi s-au despărțit, opriți-vă și consultați medicul dentist înainte de a reporni. Dacă vă simțiți amețit sau aprins în timpul exercițiilor, opriți imediat și odihniți-vă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta când puteți relua activitatea fizică completă.

Considerații nutriționale

Imediat după extragerea dvs., probabil că nu vă veți putea mânca cantitatea și gama normală de alimente. Aceasta înseamnă că consumați nu doar mai puține calorii, dar și cantități mai mici de grupuri alimentare necesare. Așteptați până când puteți relua consumul de alimente normale pentru a vă întoarce la exercițiile fizice de zi cu zi. Începeți încet și creșteți, pe măsură ce vă simțiți mai bine și vindecați. Dacă aveți vreo îndoială cu privire la momentul în care puteți reporni, discutați cu dentistul sau medicul dumneavoastră.