Exercitiile pot imbunatati zonele inundate ale fetei?

Femeile noastre sunt adesea primele locuri care arată semnele de îmbătrânire pe corpul nostru prin riduri și piele scufundată din cauza pierderii elasticității. În timp ce există remedii chirurgicale pentru unele dintre aceste condiții, există, de asemenea, exerciții care pot ajuta la atenuarea acestor semne de îmbătrânire. Discutați cu medicul înainte de a începe aceste exerciții pentru a vă asigura că acestea sunt potrivite pentru dvs..

Inflația inflației

Acest exercițiu ajută tonul și strânge pielea din jurul gurii și obrajilor, potrivit site-ului Ageless.co. Se realizează ținând gura închisă și umplând-o cu aer. Începeți prin a mișca aerul sub buza superioară și țineți-l acolo timp de 10 secunde înainte de al mișca în obrazul stâng, urmat de obrazul drept. Asigurați-vă că țineți aerul timp de 10 secunde în fiecare poziție. Susținătorii de pe site-ul web Ageless notează că aceste exerciții pot fi efectuate o dată pe zi sau de trei ori pe săptămână, în timp ce LifeMojo.com sugerează că efectuați cinci repetări ale acestui exercițiu de fiecare dată când vă exercitați fața.

Exercitarea cu un zâmbet

Acest exercițiu ajută, de asemenea, să umpleți acele obraji scufundați ajutând la întărirea mușchilor de pe față, potrivit LifeMojo.com. Este efectuată prin căutarea într-o oglindă și zâmbind în timp ce țineți gura închisă. Site-ul sugerează că efectuați această mișcare pe măsură ce încercați să "faceți colțurile gurii să vă atingă urechile". Urmați acest exercițiu prin încrețirea nasului pentru a stimula mușchii localizați sub obraz. LifeMojo.com vă recomandă să mențineți fiecare contracție timp de aproximativ cinci secunde și să repetați fiecare exercițiu de 10 ori.

Exerciții oculare

Ochii noștri se scufundă adesea odată cu vârsta, ducând la un aspect inestetic. Acest exercițiu va ajuta tonul pielii din jurul ochilor pentru a vă ajuta să obțineți un aspect mai tineresc. Stați într-un scaun confortabil, cu ochii închiși. Păstrați-vă ochii închiși și mutați-vă ochii ca și cum ați fi în căutarea cât mai departe posibil, urmând să priviți în jos pe cât posibil. Repetați de 10 până la 15 ori, în funcție de pagina de exerciții faciale de la FitnessHealthZone.com. Un alt exercițiu de ochi se realizează prin închiderea ochilor și prin ridicarea sprâncenelor pe cât posibil, pentru a vă întinde pielea pleoapelor. Ar trebui să țineți această poziție timp de aproximativ 10 secunde și să repetați de 10 ori, conform site-ului web.