Pot anumite alimente să vă măriți rata de inimă?

Anumite alimente pot accelera ritmul cardiac și pot face să se simtă ca și cum ar fi curse. Dacă ingerați ceva care are un efect stimulativ, inima ta dă un răspuns "de luptă sau de zbor", la fel cum ar fi ca răspuns la exercițiu, frică sau furie. Acest lucru poate fi problematic pentru cineva cu o inimă delicată, mai ales că ritmul cardiac crescut poate dura ore întregi.

Cafeină

Cofeina este un stimulant care poate crește ritmul cardiac, împreună cu tensiunea arterială. Se găsește frecvent în cafea, ceai, băuturi răcoritoare, băuturi "energice", cacao și ciocolată. Puteți simți efectele în decurs de 15 minute de la consumarea alimentelor care conțin cafeină - iar efectele pot dura până la șase ore.

Sensibilitățile pot varia, dar cantitățile moderate de cafeină (două cani de cafea de 6 oz. Pe zi sau 210 mg de cafeină), în general, nu par să crească riscul unei persoane de bătăi neregulate ale inimii.

Alcool

Alcoolul acționează pentru a reduce anxietatea, dar acționează mai întâi ca stimulant, crescând ritmul cardiac. Abuzul de alcool poate duce, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale, ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. Alcoolul se găsește în trei tipuri de băuturi: bere, vin și băuturi alcoolice.

capsaicina

Ardeii grași conțin un ulei numit capsaicină, care poate crește temporar frecvența cardiacă.