Calorii arse în clasa de balet

Corpul dansatorului de invidiat este luminat și slab și asta se datorează uimitorului antrenament pe care îl obții la o cursă de dans. Baletul poate părea ca toate pozițiile grațioase și picioarele arătate, dar baletul este o clasă activă care face ca un arzător de mare calorie.

Tânără femeie practică balet (Imagine: moodboard / moodboard / Getty Images)

Răsuciți-vă drumul spre arderea caloriilor

Pe masura ce stati la bar, plié si tendu departe, luati-te la podea pentru o serie de piruite si arabesques - ardeti o multime de calorii. O persoană de 130 de lire sterge 525 de calorii într-o clasă de 90 de minute - lungimea comună a unei clase de balet - în timp ce o persoană de 150 de lire arde 600 de calorii în aceeași clasă. Baletul este un antrenament eficient la nivelul întregului corp, care creează mușchi lungi, slabi, plus vă ajută să vă îmbunătățiți echilibrul și poziția.