Arc Trainer Vs. Banda de alergare

Arc Trainer este o piesă de echipament cardio produs de Cybex International. Designul simulează funcționarea, dar stați pe pedale independente care se leagă într-un model semiluna. Această mișcare vă asigură că articulațiile nu suferă un impact așa cum ar face-o pe o bandă de alergare. Potrivit Cybex, arzi cu 16% mai multe calorii folosind un trainer Arc decât un trainer standard eliptic, iar corpul tău se mișcă într-o cale optimă. Veți simți, de asemenea, mai puțin stres pe articulații decât ar putea atunci când alergați pe un treadmill.

Banda de alergare care rulează este doar o modalitate de a vă repara cardio-ul. (Imagine: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Când să utilizați

Dacă obiectivul dvs. este de a construi fitness cardio, un Trainer Arc și un treadmill vă pot ajuta atât să vă atingeți obiectivele. S-ar putea să alegeți un antrenor de arc pe un treadmill dacă aveți probleme la genunchi, gleznă sau spate. Un Arc Trainer nu este un înlocuitor pentru alergarea pe o banda de alergare dacă vă pregătiți pentru un eveniment care implică alergarea. Este util pentru formarea încrucișată - pentru a menține fitnessul cardiovascular și provocați-vă mușchii într-un mod ușor diferit - dar nu vă va pregăti pentru o cursă de drum.