Cum să supraviețuiți liceului fără prieteni
Supraviețuirea liceului fără prieteni poate fi dificilă sau plictisitoare, dar nu este imposibil. Mulți adolescenți consideră că socializarea este incomodă datorită timidității sau anxietății personale. Acest lucru poate complica procesul de formare a prieteniei. În timpul liceului, conexiunile deja stabilite se pot rupe, de asemenea, din cauza unor interese diferite, dezacorduri sau a procesului general de creștere. Indiferent de motivul specific, dacă te afli blocat în liceu fără prieteni, este important să găsești alte puncte de vânzare pentru timpul și energia ta.
O familie extinsă mănâncă masa la masă. (Imagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Îngrijirea sănătății mintale
A nu avea prieteni în liceu poate afecta stima de sine, adecvarea socială și bunăstarea psihologică generală. Prin urmare, este esențial să observați cum vă afectează situațiile. O bună stare de sănătate mintală în anii adolescenței vă poate ajuta să aveți interacțiuni pozitive în relațiile viitoare. De asemenea, vă poate ajuta în luarea deciziilor și vă va ajuta să navigați în provocările vieții, conform articolului "Schimbați-vă mintea despre sănătatea mintală", publicat de Asociația Americană de Psihologie. Dacă credeți că sunteți deprimat sau excesiv de anxios sau dacă factorii de stres asociate liceului par copleșiți, este important să spuneți unui adult de încredere și să solicitați sfatul unui profesionist.
Interacționați cu familia
Dacă găsiți că aveți nevoie de elemente de prietenie, cum ar fi sprijinul emoțional sau cineva cu care să vorbiți, poate fi o idee bună să vă adresați unui membru de familie de încredere. Relatiile sanatoase cu fratii si parintii pot facilita dezvoltarea cognitiva, abilitatile sociale si intimitatea care sunt necesare pentru relatiile ulterioare in viata, potrivit Elizabeth Hair, Ph.D., si colegilor sai in raportul "Ajutarea adolescentilor sa dezvolte abilitati si relatii sociale sanatoase: Ceea ce arată cercetările despre navigarea adolescenței ", publicat de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al SUA. Aceste calități sunt similare cu cele care pot fi cultivate prin prietenie în timpul adolescenței.
Concentrați-vă pe viitor
A fi parte dintr-un grup de prieteni poate fi o experiență plăcută. Cu toate acestea, participarea la cel greșit poate interveni în mai multe domenii. De exemplu, popularitatea cu colegii la adolescenta târzie sa dovedit a fi legată de comportamentul deviant crescut și de consumul de droguri și alcool în studiul "Cele două fețe ale succesului adolescenților cu colegii: popularitatea adolescenților, adaptarea socială și comportamentul deviant", publicat în 2005 în "Jurnalul de Dezvoltare a Copilului". Concentrarea asupra cadrelor universitare și a viitorului dvs. poate fi mai ușoară, fără presiuni negative la egal la egal. Influența de la prieteni poate, de asemenea, să te convingă să faci lucruri în care nu te simți confortabil sau să iei riscuri inutile, sugerează un articol intitulat "Presiunea de la egal la egal: Influența asupra adolescenților și luarea deciziilor" pe Scholastic.com.
Găsiți o pasiune
O distracție sănătoasă poate, de asemenea, face ca copingul să nu aibă prieteni mai ușori. Acestea ar putea include sport, voluntariat pentru o cauză importantă, scrierea sau practicarea abilităților tale artistice. Participarea la una sau mai multe activități extrașcolare vă poate ajuta să găsiți alții cu interese similare - să nu mai vorbim că arată bine în aplicațiile colegiului și prezintă o modalitate de a învăța ceva nou, potrivit unui articol despre TeensHealth intitulat "Activități extracuriculare". activitățile pe care le bucurați este, de asemenea, o modalitate bună de a trece timpul fără a recurge la comportamente nesănătoase.
