Cum să treci peste o prietenie întreruptă

Pentru mulți oameni, prietenii sunt mai degrabă familia: sunt acolo prin toate șansele și coborâșurile vieții. Acest lucru poate face ca pierderea unui prieten apropiat să fie atât de devastatoare încât să se despartă de un partener pe termen lung. Uneori, prietenii se destramă și descoperă că nu mai au nimic în comun. Din nefericire, o prietenie se poate termina și din cauza unui dezacord sau a unei trădări. Trecerea peste o prietenie ruptă necesită timp și răbdare și poate necesita confruntarea cu unele adevăruri dificile despre tine și comportamentul tău.

Doi prieteni care au vorbit serios pe canapea. (Imagine: Imagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Stai departe

Văzând sau vorbind cu fostul tău prieten nu te va ajuta să-ți depășești prietenia. Acest lucru poate fi dificil dacă ați decis să încheiați relația și ea încearcă în mod repetat să vă contacteze. Rămâneți tare și amintiți-vă de motivele pentru care prietenia sa stricat, sfătuiește Irene S. Levine, Ph.D., psiholog și autor al "Best Friends Forever: Survive Breakup With Your Best Friend". Concentrați-vă pe alți prieteni și îmbrățișați toate oportunitățile de a face noi conexiuni care vin în cale.

Asume responsabilitatea

Acceptarea rolului pe care l-ați jucat în demisia prieteniei vă va ajuta să treceți peste ceea ce sa întâmplat și să treceți mai departe. Blamând cealaltă persoană pentru tot ceea ce te va face să te simți mai supărat și mai amar. Gândiți-vă cu atenție la ceea ce a determinat încheierea prieteniei și vă gândiți cum ați fi putut acționa într-un mod diferit. Acest lucru vă poate ajuta atunci când vine vorba de probleme de relații viitoare.

Împărtășește-ți sentimentele

Nu suferi în tăcere dacă te străduiești să te descurci cu pierderea prietenului tău. Vorbind cu alți prieteni, rude sau soțul / soția dvs. despre ceea ce sa întâmplat vă poate ajuta să vă conformați. Încercați să scoateți lucrurile de pe piept, fără să vă plângeți sau să vă portrați prietenul într-un mod rău. Acest lucru nu vă va ajuta să vă deplasați sau să îi ajutați pe ceilalți să înțeleagă cu ce treceți.

Căutați închiderea

După ce vă acordați suficient timp pentru a vă detașa din punct de vedere emoțional de relație, căutați închiderea, adresându-vă unui fost prieten un mesaj. Lăsarea lucrurilor pe o notă proastă va face mai dificilă finalizarea procesului de recuperare. Trimiteți-i un mesaj, fie prin telefon, fie prin e-mail, fie prin e-mail, pentru ai informa că nu suportă sentimente grele și că doriți să o faceți în viitor. Reamintește vremurile bune pe care le-ai împărtășit și felul în care prietenul tău ți-a îmbogățit viața, sugerează Levine. Amintirea prieteniei într-un mod pozitiv este mult mai sănătoasă decât o considerăm un eșec.