Cum de a instrui un copil să se întoarcă la somn în timpul nopții
Un copil poate învăța să adoarmă pe cont propriu și poate să învețe cum să se liniștească înapoi în somn dacă se trezește. De când sa născut, ai răspuns repede la fiecare plâns, și ți-ai plâns și ți-ai anticipat nevoile. Acum că e mai în vârstă, poate fi învățată să se bazeze pe propriile sale resurse interne, ca să se poată întoarce să doarmă. Acesta nu este un proces finalizat într-o săptămână - va dura ceva timp, așa că planificați cu atenție cum veți învăța această abilitate importantă.
Este posibil să antrenezi un copil să se liniștească în somn. (Imagine: Imagini Brand X / Stockbyte / Getty Images)Pasul 1
Încearcă-ți copilul devreme seara. Este mai ușor pentru el să se răsucească timp de pat când a fost ocupat cu activități liniștite, cum ar fi doodling sau ascultând o poveste. În funcție de timpul petrecut în pat, începeți procesul de încetinire cu cel puțin trei ore înainte, spune site-ul Your Parenting Solutions.
Dacă încerci să-l ajuți pe copil să facă o trecere bruscă de la călăritul triciclului său în afara să se pregătească pentru pat în mai puțin de 30 de minute, el nu va putea trece atât de repede. Scopul este ca corpul său să recunoască timpul de culcare, astfel încât să se simtă natural în somn.
Pasul 2
Urmați rutina aceluiași timp de pat în fiecare noapte, astfel încât copilul dumneavoastră să poată prezice când este timpul ca ea să meargă la culcare. Ea va protesta mai puțin dacă urmează o rutină previzibilă, pentru că se simte confortabilă în interiorul acelei rutine, potrivit site-ului Your Parenting Solutions.
Introduceți o diagramă a timpului pentru pat cu poze ale activităților sale legate de timpul în pat. Lipiți sau desenați imagini din ceasuri care arată timpul pentru fiecare activitate de timp în pat. Pe măsură ce se obișnuiește mai mult cu rutina timpului pentru pat, va trece prin fiecare activitate a patului, fără a avea nevoie de un memento de la dvs. Citiți o poveste de timp liniștită a patului pentru al ajuta să treacă la timpul de somn.
Pasul 3
Ajutați copilul să se culce în timp ce nu vă aflați în aceeași cameră. El învață cum să se culce prin folosirea noilor obiceiuri. Nu-l învăța pe el că poate să te facă să renunți. În schimb, începeți să stați lângă patul său când adoarme. Treptat, măriți distanța până la pat, deplasându-vă scaunul în mijlocul camerei, apoi la ușă, apoi chiar în fața ușii, vă recomandă site-ul Web Solutions Solutions. Dați-i un animal umplute, astfel încât să se poată calma mai bine în timpul acestei tranziții.
Pasul 4
Permiteți-i copilului să urce în pat cu tine dacă nu se poate întoarce să se culce singură. Ea ar trebui să se poată relaxa pentru că a învățat să meargă să doarmă singură, în conformitate cu site-ul Your Parenting Solutions.
Pasul 5
Oferiți copilului dvs. ocazia de a învăța să se auto-seoleze atunci când se trezește în timpul nopții. Mai degrabă decât să fugi în dormitorul său pe primul său șuierat sau să plângi pentru tine, ține-te și vezi dacă el poate să-și dea seama cum să se întoarcă să se culce el însuși, în conformitate cu site-ul Baby Center.
Lucruri de care ai nevoie
Timp de nopți
Animal impaiat
Poveste de noapte bună
Bacsis
Ajutați copilul să vă vadă ca un avocat pentru pregătirea pentru pat. Ar trebui să te poată vedea așa “de partea ei,” în timp ce își învață rutina timpului pentru pat. Lăsați ceasul să fie tipul rău dacă copilul tău rezistă să învețe rutina timpului pentru pat.
Avertizare
Nu încercați să înșelăți corpul copilului dvs. să vă îmbolnăvească prin împingerea timpului în pat. El va deveni prea rănit și va avea un timp și mai greu de a adormi și de a rămâne adormit. Găsiți un timp de culcare mai devreme, care se potrivește cu ceasul său biologic.
