Cum să pierdeți în greutate în timpul tratamentului cu Tamoxifen

Tamoxifenul de droguri a apărut ca o parte importantă a tratamentului cancerului mamar. Se utilizează ca o alegere primară și suplimentară pentru tratarea tumorilor mamare. Tamoxifenul funcționează împotriva estrogenului care ajută la dezvoltarea cancerului de sân. Pierderea în greutate pe tamoxifen poate prezenta o provocare din cauza letargiei și depresiei care uneori rezultă din utilizarea acestui medicament și chimioterapie pentru cancerul de sân.

Pasul 1

Încercați să pierdeți mentalitatea că tamoxifenul este responsabil pentru creșterea în greutate. Există o posibilitate deosebită ca orice greutate câștigată să se poată datora chimioterapiei care precede tamoxifenul. Testarea la placebo nu a demonstrat că tamoxifenul determină creșterea în greutate.

Pasul 2

Stabiliți obiective realiste. Discutați despre pierderea în greutate cu un oncolog și întrebați despre greutățile sănătoase pentru tipul și forma corpului. Stabiliți o dată de începere a noului program de scădere a greutății și a planului de dietă - dar nu vă îngrămădiți în semantică. Gândește-te la asta ca la începutul unui nou, mai sănătos.

Pasul 3

Controlați aportul caloric zilnic. MayoClinic.com sugerează că numărarea caloriilor este o strategie eficientă de pierdere în greutate. Trebuie sa mananci mai putine calorii pentru a pierde in greutate. Oncologul ar trebui să fie în măsură să vă ofere un scop sănătos zilnic de calorii pentru tine - lipiți-vă de el.

Pasul 4

Ieșiți în grădină, tundeți gazonul sau faceți o plimbare plină de viață. Exercitarea este o parte vitală a oricărei strategii de pierdere în greutate. În cazul în care tamoxifenul provoacă oboseală, ceea ce reprezintă un efect secundar comun, exercițiile fizice pot lupta împotriva acestuia. Începeți cu 10 minute de exercițiu de trei ori pe zi - acest lucru va adăuga până la recomandat 150 de minute de exerciții pe săptămână.