Cum să coaceți mere pentru un copil

Merele conțin fibre solubile și insolubile, ambele putând ajuta la menținerea regulată a mișcărilor intestinale ale bebelușului. În plus, merele au cantități mari de potasiu, calciu și vitaminele A, C și E. În conformitate cu Alimentarea cu alimente pentru copii, trebuie să introduceți mere în alimentația bebelușului atunci când copilul are între 6 și 8 luni. Aproximativ 30 de minute sunt necesare pentru a coace merele pentru un copil, fără a include timp pentru a le coaja, pulpa și răci. Consultați întotdeauna medicul pediatru înainte de a schimba regimul copilului dumneavoastră.

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 400 grade Fahrenheit.

Pasul 2

Puneți trei miezuri într-o tavă de copt și adăugați 3 centimetri de apă caldă. Nu coajați merele, deoarece acest lucru îi va face prea ciudați.

Pasul 3

Coaceți merele timp de 30 de minute sau până când acestea sunt delicate atunci când sunt stoarse cu o pereche de clește. Scoateți merele din cuptor.

Pasul 4

Lăsați merele să se răcească timp de cinci minute și apoi îndepărtați pielea folosind degetele. Pielea ar trebui să iasă din fructe când este ciupită.

Pasul 5

Tăiați merele în bucăți de mărimea copilului. Puteți servi merele tăiate așa cum sunt sau le puteți împături cu partea din spate a unei furculițe până când se va lăsa netedă.

Lucruri de care ai nevoie

• 3 mere mari, spălate bine și tors

• Tava pentru copt de 8-de-inci

• clește

Bacsis

Rețeta produce circa 2 căni de mere coapte. Dacă bebelușul are peste 8 luni, puteți stropi merele cu scorțișoară sau adăugați aproximativ 1/2 linguriță de unt pe interiorul mărului. Pentru a mări un măr, utilizați un corer de mere de specialitate sau un cuțit de paring pentru a elimina porțiunea interioară inedabilă. Refrigerati imediat merele copti ramasite si le serviti bebelusului in termen de doua zile.