Cât de mult dorm o nevoie de 16 luni?
Când copilul atinge 16 luni, ar trebui să se culce constant în noapte, deși are nevoie de un pui de somn sau de două zilnic. Mai important decât numărul dur de ore, cu toate acestea, urmărește comportamentul copilului dvs. pentru a vă asigura că are suficient somn. În timp ce are trecut tulburări de somn, cum ar fi colica sau nevoia de hrănire constantă, este susceptibilă la unele probleme de somn observate la copiii mai mari.
Copilul care dorm în pat cu brațe întinse (Imagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Identificare
La 16 luni, copilul dumneavoastră ar trebui să primească aproximativ 10 până la 13 ore de somn pe zi, potrivit profesioniștilor pediatri de pe site-ul KidsHealth. În general, acest lucru include timpul de somn în timpul zilei și somnul în timpul nopții. Aceasta este o medie, nu o orientare strictă, deoarece cantitatea de somn necesară va varia de la copil la copil. Dacă copilul dvs. doarme câteva ore mai puțin decât această sumă, dar nu prezintă semne de deprivare a somnului, probabil că are suficient somn.
obstacole
Un numar de factori pot intrerupe somnul copilului dumneavoastra cand are 16 luni, potrivit Fundatiei Nationale de Sleep din SUA. Copilul tău devine din ce în ce mai competent în mers și vorbind, iar acum poate să iasă din pat pe cont propriu, așa că s-ar putea să-și dezvolte un șir independent. Imaginația ei începe să se dezvolte în acest moment, așa că ar putea avea probleme cu temerile nocturne și coșmarurile. Ea ar putea, de asemenea, să experimenteze anxietatea de separare atunci când este departe de tine.
consideraţii
Dacă dumneavoastră de 16 luni vechi are probleme cu somnul, Universitatea din Michigan Health System recomandă să faceți înainte de culcare o rutină specială și consecventă. Citește-i cartea, pune-l înăuntru sau creează-ți propria rutină specială pentru culcare. Totul ar trebui să fie capabil să adoarmă în patul său pe cont propriu. O jucărie de securitate, ca o pătură sau o bucată de îmbrăcăminte, este un ajutor acceptabil, dar umplerea patului copilului cu jucării sau utilizarea televizorului încurajează obiceiurile de dormit proaste. Lăsarea copilului să doarmă împreună cu dvs. va întrerupe, de asemenea, modelul de somn în cele din urmă.
Beneficii
Asigurarea unui copil suficient de somn la 16 luni promoveaza atat sanatate pe termen scurt si pe termen lung de sanatate, in functie de Universitatea din Michigan Health System. Somnul suficient va ajuta copilul să dezvolte o atenție sporită și o comportare mai plăcută. Modele de somn sănătoase fac, de asemenea, mai puțin probabil ca copilul dumneavoastră să fie supraponderal. Dacă copilul dezvoltă obiceiuri bune de somn înainte de vârsta copilului său, este mai probabil că va păstra aceste obiceiuri pe tot parcursul copilăriei.
Avertizare
Deprivarea somnului poate duce la numeroase probleme de sănătate, așa că Universitatea din Michigan Health System recomandă să învățați să recunoașteți semnele în vârsta de 16 luni. Dacă copilul dvs. adoarme de fiecare dată când se plimbă cu mașina în mașină, s-ar putea să nu fie suficient de somn. În mod similar, dacă are probleme cu trezirea dimineața sau uneori cu un somn profund cu câteva ore înainte de culcare, ar putea fi un semn de lipsă de somn. De asemenea, starea proastă de rău ar putea decurge din lipsa de somn.
